動かしてあげよう!「赤ちゃんの便秘は運動不足」で引き起こされる!

赤ちゃんの便秘は運動不足でも引き起こされる事になるのです。お母さんも力を貸してあげて!

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  • 赤ちゃんの便秘の原因って

  • 授乳や食事の量や、それらが規則的でないことによる食生活パターンのくずれ  また離乳食が始まったときに、授乳オンリーのときよりも水分が不足しがちになることなど
    出典 :赤ちゃんの便秘|ベビータウン
  • まだ自分で運動できないことで、腸の動きも活発にならないこと
    出典 :赤ちゃんの便秘|ベビータウン
     

    ここが今回の着目点ですね

  • おむつかぶれや切れ痔によっておしりに痛みを感じることで、赤ちゃんがいきむことを我慢してしまって便秘になったり、不意のウンチを叱られたことで心理的にウンチを我慢することもあるそう。
    出典 :赤ちゃんの便秘|ベビータウン
     

    こんな時もあるので注意!

  • 赤ちゃんは

     

    自分でまだまだ動けない年頃もあります。そんな時は腸の運動も活発ではありません。大人でも運動不足が原因で便秘になる事もあります。だからこそ、運動不足の解消は必要と言えるのですよ!

  • のの字マッサージをしてみて!

  • ●“の”の字マッサージ・・・おへそを中心に時計回りに手のひら全体で“の”の字を書くようにおなかをマッサージ。おなかが少しへこむくらい力をいれるとよい
    出典 :便秘編|赤ちゃん&子育てインフォ
  • あとはベビーマッサージの要領でキャリアオイルをつけ、のの字マッサージや両脇のウエストを手のひらで臍の中心に向いたぐり寄せるようにマッサージします。ガスが溜まり苦しそうにしている時はキャリアオイル20mlに対して2滴のペパーミントやローマンカモマイルを加えマッサージしてみると鎮痙作用で楽になります。
    出典 :第24回 赤ちゃんの便秘 | マガジン | 生活の木
  • 赤ちゃんの運動不足を解消してあげよう

  • オムツを替える時やお風呂上りに自転車のペダルをこぐまねをしたり膝を持ち股関節を動かす運動をする。(膝でハートを描くように)生後すぐでも出来ます。意外と手や足を自分で動かしますが、最初は寝たきりに近い状態なので積極的にしてあげて下さい。
    出典 :第24回 赤ちゃんの便秘 | マガジン | 生活の木
     

    赤ちゃんの便秘は運動不足が関連しているなら動かしてあげるべきなのです!

  • 片足を伸ばし、反対足をクロスさせウエストの外腹斜筋を使う運動をする。(クロス運動)これは大人のストレッチの要領です。 起きている時は腹ばいにして、背筋や腹筋を鍛えましょう。腹ばい運動だけでずいぶん出るようになった赤ちゃんもいます。
    出典 :第24回 赤ちゃんの便秘 | マガジン | 生活の木
  • ねんねの赤ちゃんは、ママがあんよを動かしてあげたり、ときどきやさしくマッサージしてあげるのも効果的。寝返りやハイハイができるようになれば、広い床の上でのびのび遊ばせてあげましょう。
    出典 :赤ちゃんの便秘|ベビータウン
  • エクササイズ

     

    赤ちゃんもちょっとしたエクササイズが必要というべきかもしれませんね。生後すぐでも出来るような運動もあるので参考にして行ってみてください!違いが実感できます!

  • おむつを替える時やお風呂上りに、自転車のペダルをこぐようにして、膝を持ち股関節を動かす運動をします(膝でハートを描くように動かします)。生後すぐでもできます。赤ちゃん自身が手や足を自分で動かしますが、最初は寝たきりに近い状態なので積極的にしてあげてください。
    出典 :2/2 新生児の便秘の種類と対処法 [新生児育児] All About
  • 起きている時は腹ばいにして、背筋や腹筋を鍛えましょう。腹ばい運動だけで便秘が解消されて、ずいぶんうんちが出るようになった赤ちゃんもいます。腹ばいにする時は、固めのマトレスや座布団の上で行います。くれぐれも目を離さないようにしましょう。
    出典 :2/2 新生児の便秘の種類と対処法 [新生児育児] All About