春からできる「体脂肪だけ」を落とすダイエット

普通に痩せようとすると、体重や体脂肪だけでなく筋肉も同時に落ちてしまうことに。そうなると、基礎代謝量が減ってしまうので、逆に太りやすい体に。そこで効果的と考えられる、体脂肪だけを落とすことに主眼をおいた食事メニュー。

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