冷え性の人は汗をかく?意外な足汗と冷え性の関係について

冷え性の人が手足に汗をかきやすいって知っていましたか?意外な足汗と冷え性の関係について、まとめてみました。

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  • 足汗と冷え性は関係している?

  • 「冷え性」と「汗かき」って正反対のイメージがありませんか?
    体が冷える人は寒がりで、汗かきは暑がりと一般的には思われていますよね。自分でも「私は汗かきだから暑がりな人」と思っている人も多いのでは。
    出典 :冷えを改善して足汗を解消する方法 « サンワ食研株式会社
  • しかし、それは本人の思い込みかもしれません。実は体が冷えてる人は、汗をかきやすい傾向があるのです。とくに足の裏に汗をかく「足汗」で悩んでいる人が多くいます。足汗はそのままにしておくと、その汗でまた足が冷えてきたり、靴下や靴を履いているとにおいのもとにもなります。
    出典 :冷えを改善して足汗を解消する方法 « サンワ食研株式会社
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    意外に思う人も多いかと思いますが、実は冷え性の人ほど足や手に汗をかきやすいとの驚きの結果が。

  • 足汗の原因とは?

  • 足の裏によく汗をかく。匂いも気になるし、靴もすぐに湿気るというか濡れてしまって、すぐダメになる。そして汗をかいた後は必ずと言っていいほど冷えるから疲れが取れないそんな症状はありませんか?
    出典 :足の裏が冷たいのに汗をかくのはなぜ?体に熱をためない方法とは
  • 人間の体は大事な臓器を守るため、優先して血液をそちらに流します。そのため末端の血管は収縮して手足が冷たくなってきます。どんどん冷たくなると、今度は体は末端に血液をおくりはじめます。そしてその急激な温度変化によって末端部分に熱がいき、足汗をかくことになるのです。
    出典 :冷えを改善して足汗を解消する方法 « サンワ食研株式会社
  • そして汗をかくということはビタミンやミネラルを熱と一緒に放出しているということつまり、ビタミン不足、ミネラル不足は常在菌の繁殖を増殖するので少し汗をかいただけでも臭いがキツイ原因に...慢性化すると体臭もきつくなる
    出典 :足の裏が冷たいのに汗をかくのはなぜ?体に熱をためない方法とは
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    足汗は、その臭いも気にして悩んでいる人が多いようです。

  • 足汗と冷え性の対策

  • 1.足の「温冷交代浴」をする

  • 「温冷交代浴」とは、温かいお湯の刺激と冷たい水の刺激を交互に行うことにより、毛細血管の収縮を起こさせ、皮膚の温度調節の誤作動を取り除く効果があります。また皮膚の感覚として、乾布摩擦を行うのもよいでしょう。このときに静電気を起こしたくないので、できるだけ綿など天然素材のタオルを使った方がよいでしょう。
    出典 :えっ、足の冷えは汗が原因!?
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    温冷交代浴をおこなうことで、冷え性の改善や足のだるさの軽減効果が期待できます。

  • さらには、足のマッサージを行うことをオススメします。特に膝下から足指の先までを入念に行います。マッサージをすると血行が促進し、身体全体が温まります。乾燥するこの時期は保湿クリームを一緒に使うとよいでしょう。ぜひ、実践してみましょう。
    出典 :えっ、足の冷えは汗が原因!?
  • 2.靴下をはく

  • 足汗をかくのが嫌で、自宅でも裸足のままの人がいますが靴下を履くようにしましょう。
    靴下(できれば5本指靴下)を履き、汗をかいたらこまめにふき靴下を履き変えるようにすると、足も温まり、においなども気にならなくなります。
    出典 :冷えを改善して足汗を解消する方法 « サンワ食研株式会社
  • 冷えによる血行不良が、足汗の主な原因です。
    冷え性を改善するために靴下を履いて体や足を温めたりと、まずは血行改善をし、体を冷やさないように気をつけて生活することが重要です。

  • 最後に

  • 汗をかいてしまった時は、早めにパウダーシートなどを使って汗を拭き取ることが大事です。
    そのままにして置くとそれが冷房などで冷えてしまい、悪循環を起こすからです。
    出典 :冷え性を解消して汗を解消!足の制汗対策法 | nanapi [ナナピ]
  • ストレスや不安からも汗をかくので、あまり神経質になりすぎるのもよくありません。汗そのものはニオイがないので、通気性の良い靴下や靴をはいて蒸れないように注意しましょう。
    出典 :冷え性を解消して汗を解消!足の制汗対策法 | nanapi [ナナピ]