基礎体温を上げて免疫力をアップ

冷え性に悩んでいる人は、37℃に体温が上がると体調不良を感じてしまうことがあります。
でも、本当は36℃~37℃が風邪をひきにくい理想の体温なんですよ。
では、どのようにしたら体温は上がるのでしょう。

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