酵素断食は食習慣の変化をもたらします。

酵素断食をするとここで今までの食生活からいったん離れることで暴飲暴食、ジャンクフードの過剰摂取など食の悪習慣から抜け出せます。

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  • 食生活の乱れからくる身体の不調!

  • いま出ている症状や病気の多くは食生活が乱れ、腸内環境が悪化することから始まっているといっても過言ではないのです。
    出典 :酵素断食のやり方と効果
  • ちょっと見直して!

  • 悪化した腸内環境を良くするためには食生活の改善と共に定期的な“断食(ファスティング)”も非常に効果的です。
    出典 :酵素断食のやり方と効果
     

    だから、断食の後は食生活も変わる事が望ましいのです!!

  • 断食ダイエットと酵素断食ダイエットの違いは?

  • 断食ダイエットは空腹を感じやすいほか、栄養不足によって体調不良に陥るおそれがあるため、素人が実践するのは危険とされています。
    出典 :酵素液で断食ダイエット
     

    極端な栄養不足に陥る為。

  • 酵素液にはさまざまな原料から抽出した栄養分がたっぷり含まれており、断食ダイエット中でも栄養失調に陥る心配はありません。
    出典 :酵素液で断食ダイエット
     

    断食とはいっても酵素は摂取しているためエネルギーは少ないけれど栄養は補給されている状態ですね。

  • 無理だと思ったら止める!!

     

    これ大事です☆無理だと感じた箇所を修正して再度トライ!

  • 酵素断食の作用

  • 断食ダイエットは乱れた生活習慣をリセットする作用があるので、ひんぱんに行うよりも、4ヶ月に1回くらいのペースで定期的に行うことをおすすめします。
    出典 :酵素液で断食ダイエット
     

    ただ体重を減らすのではなく、ここを切っ掛けに食生活を見直すのが酵素断食です。

  • 酵素断食が終わり3食たべるようになったら

  • 食事を3食摂りながら、酵素ドリンクを飲む場合は、食前にのみます。
    出典 :酵素液で断食ダイエット
     

    食前に飲むことで程良くお腹が膨れますし、食前の方が酵素の効果も高いからです。

  • 身体が自然に良いものを欲しがります☆

     

    身体に優しい食事を続けると、体質が改善され風邪をひきにくくなったり、お肌の調子がよくなります。

  • 食生活の改善、断食は薬ほどの即効性はありませんが、1週間、1ヶ月、そして1年後には確実にその効果を実感できると思います。
    出典 :酵素断食のやり方と効果
  • スッキリ!