1分でお腹痩せ!動画集

【ファッションモデルの洗練された真っ直ぐな棒体型】
例外なく骨盤と足首、背骨の位置関係が地面に対して垂直になっています。
このためには、モデルだけが発達している3つの筋肉の発達が欠かせません。

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    ボディメイク=ファッション・美容に特化した筋力トレーニング
    好きなファッションを楽しむのも美しさに磨きをかけるのも
    根本にはあなたのカラダがあってのものです。

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    お腹を引き締めるというと腹筋をイメージしますが、実は背中を鍛えることが重要です。
    肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞を活性化することで新陳代謝がアップするので脂肪の燃焼効果も高いです。

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    お腹に近い股関節が硬いと下腹に肉が付きやすくなります。
    そのためにもこの運動で股関節をほぐしておくことが重要です