頬のたるみ解消には何が大切?【まとめ】

頬のたるみ解消にはいったいなにが大切なのでしょうか。
以外に知らないたるみを解消する大切なことをまとめてみました。

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  • たるみの原因

  • たるみはいったいどのような影響からきてしまうのでしょうか。
    原因を見てみましょう。

  • 3大原因

     

    顔のたるみの原因には
    大きく分けて3つあるそうです。

  • 原因1.肌の弾力の低下
    真皮内で、バネのような構造で肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンの質が変化して、
    肌の弾力が失われます。
    ※コラーゲン:線維状のたんぱく質で、皮膚や骨に存在し、肌のハリを保ちます。
    ※エラスチン:ゴムのように伸縮し、肌に弾力を与える働きをします。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 原因2.皮下脂肪の肥大化
    皮下脂肪は脂肪組織の大部分を占め、エネルギー貯蔵、保温などのはたらきがあります。
    この皮下脂肪が年齢を重ねることによる代謝機能の衰えで肥大化し、重力の影響により下方向へ落ちてきます。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 原因3.筋肉の質の低下
    顔の表情筋は手足の筋肉とは異なり、骨ではなく直接皮膚についているため、
    細かな表情を作り出すことができます。
    加齢にともない腕や脚の筋肉が衰えるように、顔の筋肉も衰えていき、
    その上に位置する皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなります。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • たるみの要因

  • たるみの要因

     

    こちらも大きく分けて3つあります。
    「外的要因」「内的要因」「生活習慣要因」によって引き起こされます。

  • ■外的要因
    ・乾燥
    ・紫外線
    ・ストレス

  • 乾燥
    目には見えませんが、肌は内部の水分を常に蒸散させています。
    「湿度の低下」「気温の低下」「紫外線」「加齢」などの理由で肌が乾燥すると、
    肌表面(表皮)の保湿力や抵抗力が低下し、新陳代謝(肌の生まれ変わり)が乱れ、肌のハリが失われます
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 紫外線
    紫外線(UVA)が真皮のコラーゲン、エラスチンなどを破壊し、肌の弾力が失われます。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • ストレス
    ストレスとは不快な刺激(ストレッサー)が加わり、心身に負荷がかかった状態のことをいいます。
    強いストレスを受けるとストレスホルモンが分泌され、血管を収縮させたり、
    免疫機能の低下、基底細胞増殖力の低下等が起こり、肌のターンオーバーが崩れて、肌のバリア機能までも
    低下してしまいます。そのためストレス状態が長く続くと、肌の機能低下が生じ、肌荒れに繋がります。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • ■内的要因
    ・活性酸素

  • 活性酵素
    酸素が体内に入ると「活性酸素」に変化します。
    活性酸素は本来、ウィルスなどから体を守ってくれる物質ですが、細胞をさびさせる働き(酸化)をします。
    この活性酸素が真皮のコラーゲンなどの線維や線維芽細胞にダメージを与えて、細胞を老化させてしまいます。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • ■生活習慣要因
    ・喫煙
    ・栄養不足
    ・睡眠不足

  • 喫煙    タバコを吸うと、タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させ血行を阻害するため、
    酸素や栄養物が皮膚に運ばれにくくなり、皮膚の働きを衰えさせます。
    また、タバコは体内に大量の活性酸素を発生させ、一服で20~100mgの体内のビタミンCが失われます。
    コラーゲン生成を促進したり、メラニンの生成を抑える働きがあるビタミンCが喫煙により破壊されると、
    シワやたるみが起こり、肌のツヤもなくなります。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 睡眠不足
    睡眠中には、皮膚細胞を構成するたんぱく質の合成が盛んになり、細胞に栄養をあたえ、
    肌のダメージを修復する『成長ホルモン』が分泌されます。
    睡眠が不足すると、睡眠中に行われる肌の新陳代謝がスムーズに進まず、
    酸素、栄養、老廃物の交換が滞り、たるみに繋がります。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 栄養不足
    特に、すべての細胞生成に関わりコラーゲン生成の材料にもなるたんぱく質や、
    コラーゲン合成や新陳代謝を促進するビタミン・ミネラルなどが不足すると肌の新陳代謝が滞り、
    皮膚機能を維持できなくなるため、肌が荒れやすくなります。
    出典 :たるみの原因 | 顔のたるみ研究所
  • 上記のことに日頃から気をつけていれば
    簡単にたるみの予防をすることができます。
    なかなか難しい部分もありますが
    無理をせずできるものはやってみましょう。