ダイエットしなきゃ!・・・でもなんで?痩せたい心理とその対処法

ダイエットという言葉が世の中に溢れかえっています。それだけダイエットに興味を持っている人が多いということ。ではなぜダイエットしたいのでしょう?太っているから?でも太っていなくてもダイエットしようとする人もいます。そこには承認欲求やコンプレックスといった心理的な何かが入り込んでいるのかもしれません。

  • tomo7 更新日:2014/02/05

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  • どうして痩せたいの?

  • ダイエットとは、ある意味で「人に良くみられたい」という他者承認欲求と、「理想どおりの自分になりたい」という自己承認欲求を満たすための努力であるといえます。
    出典 :「痩せたね」と言われたい!承認欲求とモチベーション | ダイエット特集 | ダイエットSlism
     

    ダイエットの理由が「やせて魅力的な自分になりたい、自信を持ちたいから」という人はきっと多いと思います。

  • 一般的に女性は痩せたい欲望が強いですが、男性から見れば、そんなに太っていない女性が、痩せたい心理が良くわかりません。
    健康的な体格で十分なんですが?
    出典 :一般的に女性は痩せたい欲望が強いですが、男性から見れば、そんなに太っていない... - Yahoo!知恵袋
     

    男性と女性の「太っている」に差があると感じたこと、ありませんか?

  • 「痩せたい!」と思うものの、周囲の女性を見て頂ければお分かりの通り、根気がなく持続性がなく本気でないわけです(笑)
    「痩せたい」というのは言い換えれば「綺麗でいたい」ということです。
    出典 :一般的に女性は痩せたい欲望が強いですが、男性から見れば、そんなに太っていない... - Yahoo!知恵袋
     

    「やせたい」の本心は「キレイでいたい」とはまさに女性の心理をついている!?

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    『なぜそんなに痩せたいの?―「美人」になりたい女の社会心理学』
    こんな本のタイトルにもドキッとしてしまう!?

  • 痩せれば All OK!になるの?

  • 女性が美しくなることを目的にダイエットを行っている場合、「痩せれば痩せるほど美しくなる」と考えるようになると摂食障害に繋がりやすくなります。
    出典 :過剰な痩せたい心の先にある摂食障害 | ダイエット特集 | ダイエットSlism
     

    キレイになりたいからダイエットを始めたはずが、キレイとは言えないほど不健康な身体になってしまっては意味がありません。でもそれに気づかずダイエットが目的になってしまうのが危険なのです。

  • 何でもいいのでガリガリになりたいです。
    出典 :ガリガリになりたい(1/2) | その他(ダイエット・フィットネス)のQ&A【OKWave】
     

    実際にこの人は太っているわけではないようで、ぽっちゃりだと表現している部分もありますが、細い子と比較して羨む気持ちから自分をデブだと言ってしまっているようです。隣の芝生は青いものです。この心理状態では、もしガリガリになれても今度は他の羨む気持ちが出てきてしまいそうで心配です。

  • 心理学者のラーナーらは1976年の論文で「女性は顔、腰、バスト、歯、口を自分の体の魅力的な部分と感じているが、女性同士の競争で効果があるのは自分の体重だけだった」と述べています。つまり、私が何と言おうと、ライバルに勝つためには「体重を落とすべき」と考えている女性が圧倒的に多いわけです。
    出典 :恋愛科学的ダイエット講座[LOVELOVEダイエット] - gooダイエット
     

    体重を落とすことだけがキレイになることではないのに、同性とのライバル心から体重の軽さに執着してしまうのですね。でもこの後「やせたことだけを自慢している友だちを尻目に、フフフとひとりでほくそ笑みながら自分だけの効率のよいダイエットをしていきましょう。」という文章が続いています。さて、あなたはどちらを選びますか?

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    とにかく痩せればいいというわけではないのですが、本人は満足してしまうのかもしれません。本当の目標はどこにあるのでしょう?

  • この気持ち、どうしたらいい?

  • 「食べても、食べても太らない人」を羨ましいと思う人は、痩せたいという思いがありますから、太っている私を責めています。また、同時に食べる事を制限しようと思っているのに、ついついケーキに手が伸びてしまう私も責めているのかもしれません。
    出典 :カウンセリングサービス■心理学講座「羨む事をやめて憧れてみよう~幸せの方向に舵を切る~」
  • 羨んでいる時は、自分自身を責めているネガティブな感情がそこに潜んでいますから、それを感じる事が怖くて足がすくんで前に進めなくなってしまいます。これでは「なりたい自分」になかなかなれませんね。
    出典 :カウンセリングサービス■心理学講座「羨む事をやめて憧れてみよう~幸せの方向に舵を切る~」
     

    自分を責めて他人をうらやむのではなく、憧れをもってそこに近づいていく。なんだか気持ちが前向きになりますね。

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    キレイの基準は人それぞれ。自分が目標としたい人を見つけて、体重以外の面からも研究してみよう。

  • ダイエット関連のコンプレックス産業では、様々なダイエットグッズやサプリメントを発売している。この中には、健康を害するために問題視されるダイエット方法もしばしば出ている。
    出典 :コンプレックス産業 - Wikipedia
     

    手段は問わないから痩せたいと思ってしまうと、そんな消費者の心理をついた商品に必要のないお金をつぎ込むことにもなりかねません。もちろんちゃんとした商品もありますが、とりあえず物に頼るという姿勢はあまりよくないかも

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    痩せる必要のない人が痩せたいと思ってしまう要因は、他人と比べてうらやましく思う気持ちにあるのかもしれません。本当にするべきことはダイエットではなく何なのか?周りの人にさりげなく相談してみてはいかがでしょうか?