先輩ママに聞いた! 妊娠後期の不安解消まとめ ②

何かと不安が多い妊娠後期。
周りに先輩ママがいない、誰に聞けばいいのかわからない・・
そんなお悩みをまとめました

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  • Q.6

  • 妊娠7ヶ月。 吐き気で食事ができません。

     

    私は悪阻が酷く5ヶ月半まで吐き悪阻が続き、妊娠時より5キロ痩せてしまいました。さらに今度は7ヶ月半で胃が圧迫されるような感じが続き、吐き気も酷く、またまともなご飯が食べれない状態になってしまいました。

    もうすぐ8ヶ月に入るのに偏った食事に逆戻り。こんな状態で赤ちゃんが心配なのですが、どうしたらよいのでしょうか。(ななこさん 34歳 妊娠7ヶ月)

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/qa_mama06.php

  • A.

  • 1回分の食事を小分けにしてこまめに食べる (みーさんさん 35歳)

    1回の食事量を減らして、1日6~7回こまめに、おなかが減ったら食べるようにしました。でもカロリーや体重増加しないように、1回の分を2回分に分けただけ。これだけでも見た目の分量に圧迫感がなくなったので、食欲がわきます!!無理して食べない、ちょっと少ないかな?くらいの量を心がける、おなかが空いたら少しずつがからだにもいいでよ~。
    出典 :妊娠後期の吐き気や食欲不振 妊娠後期の気がかりQ&A | ベビカム
     

    見た目の圧迫感も重要なのかも?

  • 意識的に運動をして、気持ちの悪さに集中しないように (るるさん 34歳)

    圧迫感を感じたときは少し横になって休みました。それから軽い運動、散歩はほぼ毎日、必ず朝・就寝前にストレッチを行いました。動いている時間が多かったので気持ちが悪くても意識が別に行っていたおかげで乗り越えられました。動いていたのでおなかも減り、トマト・果物・ヨーグルトは毎日摂取。動きすぎでおなかの張りがありお薬がでましたが、出産では陣痛は長く辛かったけど、分娩台にあがってからは初産なのに30分位で出産でしたよ。3000gちょっとの元気な女の子!
    出典 :妊娠後期の吐き気や食欲不振 妊娠後期の気がかりQ&A | ベビカム
     

    軽い運動をするのもいいですね。

  • 無理に食べずに体調と上手く付き合って (たおぽんさん 28歳)

    丸1日食べなくても胎児にも自分にも影響ないと思って無理に食べなかったです。少しおなかが空いたと感じたら、ゼリーや無糖の野菜ジュース、温野菜、トマトを食べていました。個人的には冷たくてツルンとした食感の物を好んで食べていました。量はわざと少なめにして、まだおなかが空いているようなら少しずつ追加して食べるといった感じで、小分けにして食べました。赤ちゃんに栄養を!と神経質になるよりは、体調と上手く付き合いながら生活する方がイイと思ったので。
    出典 :妊娠後期の吐き気や食欲不振 妊娠後期の気がかりQ&A | ベビカム
     

    神経質になりすぎるのもNGですね。

  • Q.7

  • 陣痛が不安! 事前の準備は何をしましたか?

     

    現在10ヶ月。予定日が近付いてますが、実際どのタイミングで陣痛がくるのか、前兆があるのか不安です。1人で出かけていたときに急に陣痛が起きたら?と考えると不安です。みなさんは陣痛に備えて何か準備をされましたか?どのような状況で陣痛がきましたか?(nozomi1106さん 29歳 妊娠10ヶ月)

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/qa_mama07.php

  • A.

  • ナプキンとおむつで破水対策はバッチリ (小鉄ママさん 31歳)

    私の周囲には陣痛より先に破水したという人が多く、布団が水浸しになったとか、外出時に破水して電車のシートも通路も汚れて大惨事だったとか散々聞かされていました。ですから外出時には普通用のナプキンをして、大人用おむつをバッグに入れてました。また、日中家で過ごすときや寝るときには、腰元にベビー布団セットに入っていた防水シーツを敷いていました。

    そして予定日の早朝に破水し、防水シーツが見事にキャッチ!病院にタクシーで行くのにも大人用おむつをサッとはいて、涼しい顔でした。高位破水だったため、病院に到着したときには止まっていましたが、先生におむつを見てもらうと「この水量だし血も混ざってるから、間違いなく破水だね」と言われ、そのまま入院となり、昼から陣痛が始まり深夜に無事出産となりました。
    出典 :陣痛 | おしるし | 出産 | ベビカム
     

    防水対策は万全に。

  • 陣痛が来てもいつも通りに過ごすよう指導されました (さぁこさん 24歳)

    出産経験者であるある母親に相談したり、通っていた産院の方針が、子宮口が10cm開いていても歩行などをし陣痛を促すというものだったため、陣痛がきても普通に過ごして問題ないというより、むしろ歩けなくなるまでは、いつも通りに過ごすべきだと教えられました。

    実際に、陣痛がきてからも、痛みのある間は動けませんが、陣痛の合間は歩行したりバランスボールに乗ったりして、いきみ逃しをし、大きな陣痛を誘発するように過ごしました。

    また、出産予定日を過ぎてからの外出は不安でしたが、産院まで散歩に行くなど、近場でなるべく出歩く努力をしました。破水対策用のパットと母子手帳のみを持ち歩くようにしていました。破水対策用パットは、散歩中の破水が不安だったため、持っているだけでかなりの安心感がありました。
    出典 :陣痛 | おしるし | 出産 | ベビカム
     

    普通に過ごしても問題ないんですね。

  • 陣痛が始まったら何をしてほしいか家族と相談しておく (しょうたろうさん 33歳)

    産後すぐに必要な物をまとめておくことはもちろんですが、陣痛が始まったら何をどうしてほしいか、家族としっかり話し合っておいたほうがいいと思います。(持っていってほしい物、誰に連絡する、時間帯やいる場所ごとの交通手段など)

    陣痛の痛みに対する対処としては、人それぞれだとは思いますが、私は近くにあった使い古しのタオルをつかんで耐えました…付き添った母は、タオルがあまりにもボロボロだったのでちょっと恥ずかしかったみたいです。
    出典 :陣痛 | おしるし | 出産 | ベビカム
     

    家族と相談しておくのも忘れてはいけませんね。

  • Q.8

  • 妊娠8ヶ月。まだつわりで辛いです。

     

    現在妊娠8ヶ月ですが、まだつわりが続いていて今一番辛いのがお風呂です。おなかの重みと吐き気で自分ひとりでお風呂に入るのもギリギリの状態なのですが、主人の帰りが深夜になってしまうため、2歳の娘と一緒に入らなければならず、しんどさで毎日フラフラです。

    そのため今は1日おきのお風呂で娘にはガマンしてもらっているのですが、そのことを友人に話すと「子どもがかわいそう」と言われショックを受けています。つわりのない人には自分が面倒だからと思われているようで精神的にもつらいです。ここまでつわりのある方、私と同じような悩みを抱えた方、日々どのように過ごされていますか?どのようにつわり対策されていますか?(のんさん 36歳 妊娠8ヶ月)

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/qa_mama08.php

  • A.

  • 人に意見は気にしないで。ママがリラックスできることが大切。 (しもっちさん 32歳)

    アロマで心身共にリラックスしていました。悪阻に効果的な精油などあるので試してみてはいかがでしょうか。お風呂は自分がしんどい時は全く気にしなくていいと思います。友人の意見なんて耳日曜で聞き流すべき。まずは母ちゃんがリラックスできる環境づくりが上のお子さんにとってもおなかの赤ちゃんにとってもいい影響を与えることでしょう。肩の力抜いていきましょう。
    出典 :つわり | 対処法 | お風呂 | ベビカム
     

    リラックスするのが1番ですね。

  • 私も1日おきにしたり、足欲とおしりだけ洗ったりしました。 (ユウリンさん 33歳)

    つわりは人それぞれなので、まったくない人にはわからないと思います。気にしないこと。実家に帰って両親にお願いしたり、実家を頼れない時には上の子どもの仲良しのママにお願いしたりしてつわりを乗り越えました。赤ちゃんが生まれてからも、もっと入浴が大変になったので、私も1日おきにしたり、足浴とおしりだけ洗ったりしました。1日お風呂に入らなくても死なないし(笑)のんびり過ごしてください。
    出典 :つわり | 対処法 | お風呂 | ベビカム
     

    人を頼ることも大事です。

  • 家族みんな朝風呂にしては? (みわっくすさん 33歳)

    私も後期までつわりが続いていました。おなかが大きく子どもをお風呂に入れるのはホント重労働なんですよね…ご主人の帰りも遅いということですが、起きるのは朝?昼?旦那様にも、この時期を助けてもらい、家族みんな朝風呂という習慣にすればどうでしょう?夜しか入ってはいけないこともないので、全然いいと思います。こういうときこそ、たった数ヶ月のことだし融通をきかせましょう。お友達のかわいそう発言は心がないと思います。私が思ったのは、お母さんが大変だなと感じました。解決法を一緒に考えてみるなどするのがお友達だと思います。つわり対策は何か好きなことをしてください。映画を見たり、もっともっと周りのお友達や親族を頼って子どもを遊ばせたりして自分の自由な時間を持つのもいいですよ♪何か毎日と違うことをしたり、集中するとつわりが軽くなる気がします♪♪
    出典 :つわり | 対処法 | お風呂 | ベビカム
     

    ナイスアイディアですね!

  • Q.9

  • 大きなお腹がうっとうしいです。

     

    今まではそうでもなかったのですが、おなかが大きくなるにしたがって「うっとうしい」と思うことが増えました。

    働いているのですが、外出もあまりしたくありません。知らない人からむやみにおなかを触られてすごくムカついたり、おなかが大きくなって身動きが取りにくいので、「大きすぎるよ……」と思ってしまったり。

    どうしてこんなふうに思ってしまうのかなあと、考え込むこともあります。これは妊娠後期にはよくあることなのでしょうか。 (ぺたりさん 29歳)

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/qa_mama09.php

  • A.

  • 今だけのおなかを楽しく記念撮影 (ここみぃーたんさん 29歳)

    私も妊娠後期、「重いし自由に動けないし、もうヤダな」と思ったときもありました。
    でもそんなことを思っても、おなかは小さくならないので、気分が乗らないときは寝たり、からだを休めたり、天気もよく気分がいいときは散歩に行ったりしてマイペースで過ごしていまし た。
    また、自分のおなかがこんなに大きくなる機会もそうそうないので、旦那さんとプリクラを撮ったり、写真館でマタニティ写真を撮影したりと楽しむことにしました。大変でしたが、今思い出すとおなかが大きかった自分がすごく懐かしく思えてきます!!!
    出典 :妊娠後期 | おなか | 大きい | ベビカム
     

    マタニティペイントなど、今は大きなお腹を楽しむ人も多いようですね。

  • 生まれてくる赤ちゃんを楽しみに (あっちゃん 39歳)

    私は妊婦さんの姿が大好きです。幸せそうに見えます。これから可愛い赤ちゃんに会えるので、考え方を変えると良いと思います。
    出典 :妊娠後期 | おなか | 大きい | ベビカム
     

    考え方を変えてみましょう。

  • 妊婦だから許されるお楽しみ♪ (しらここさん 25歳)

    おなかが大きいと本当に大変なこともたくさんありますよね。 でも、もしかしたら妊娠できるのは一生に一度かもしれない、こんなにおなかが大きくなる機会はもう一生訪れないかもしれない、と思うとなんだか愛おしくなりませんか? 苦労する場面も多いけど、私は誇りに思いますよ!
    あと、家で朝食のパンを食べるとき、テーブルに前かがみになるのが苦しいので、椅子にもたれておなかにお皿を置いて食べています。 こんなことは今しかできない! お行儀は悪いですけどね(笑)
    おなかが大きい今しかできないこと、今しか感じられないこともたくさんあると思います。そういう小さなことを前向きに楽しめる余裕ができれば、悩みも解消できるのではないでしょうか?
    出典 :妊娠後期 | おなか | 大きい | ベビカム
     

    人生で何度もあるわけではない、貴重な体験ですからね。

  • Q.10

  • 出産で入院中のパジャマはどんなものがいい?

     

    入院中の服(パジャマ)について、どんなものを用意したらいいか迷っています。

    着心地がいいもの、授乳に便利なもの…と思っていますが、義理の両親や友人も来るので見た目もそれなりに気になります。(こんちゃん 29歳)

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/qa_mama10.php

  • 授乳口付きパジャマなら冷え知らず (はぬるさん 36歳)

    私の病院では、出産後パジャマの上のみを着て病室へ戻るので、着丈の長いパジャマ(膝くらいまであるもの)を用意するように指示されました。そこで、通販で授乳口の付いているパジャマを購入しました。
    出産が2月という寒い時期だったこともあり、入院中はもちろん退院後も、おなかを出さずに授乳口から授乳ができるので、寒い思いをせずにスムーズに授乳ができてとても役立ちました。
    出典 :出産 | 入院中 | パジャマ | ベビカム
     

    授乳口付きがよく売られていますね。

  • ノーメイクで過ごす入院中は、顔写りがいい白っぽいものに (ばななさん 28歳)

    私は2人とも帝王切開で、産後2日目までは病院のパジャマのままでした。傷の痛みもおさまり着替えられるようになってからは、友だちが譲ってくれたピンクチェックの産後用パジャマを着ました。
    お客さんが面会に来てくれる時は、直前に、新品でかわいい白のベロアっぽいパジャマに着替えました(笑)。ズボンは、悪露などで汚す可能性もあるため、黒いスウェットに。
    出産前にデパートのマタニティ用品売り場でどんなパジャマがいいか相談した時、入院中は基本的にメイクをしないので、パジャマの上は、少しでも白っぽい方が顔が明るく見える(写真写りもいい)とアドバイスをもらいました。
    ちなみにうちの病院は真冬でも暖かく、フリースなどの上着やガウンは不要で、普通の厚手の綿のパジャマで大丈夫でしたよ!
    出典 :出産 | 入院中 | パジャマ | ベビカム
     

    写真を撮る機会もあるかもしれませんからね。

  • 羽織るものを1枚持っておくと、きちんと見えて便利 (ゆうきママ 32歳)

    入院中の部屋は暖かく保たれているので、素材は綿で、生地は薄手のものが快適です。また母乳をあげたり、熱を計ったりすることが多いので、前開きのものが利用しやすいです。枚数もできれば多めに用意すると、洗濯の心配もなく急な汚れにも取り替えが効きますよ。
    また、一枚あると便利なのが、来客時にさっと羽織れるカーディガン。パジャマの生地の色が薄くて透けるのが気になったり、母乳などのちょっとした汚れが気になる時に隠せます。病院内でも、外来の患者さんがいる場所に行く時など、これを一枚羽織っていると安心でした。
    出典 :出産 | 入院中 | パジャマ | ベビカム
     

    来客も多いでしょうから、きちんと見えるのは嬉しいですね。