「脂肪燃焼スープダイエット」再検証!

たっぷり食べて痩せられると評判の「脂肪燃焼スープダイエット」!
スープも簡単に作れるもので、その手軽さからも人気となっているようです。
今日は、このダイエット法のポイント・スープレシピ…、
そして注意しなければならない点についてまとめてみました。

  • nelle 更新日:2014/01/31

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  • 脂肪燃焼スープの3つのポイント!

  •  

    6つの野菜を切って煮る。たったそれだけで、
    野菜のチカラがたっぷり溶け込んだ
    魔法のスープのできあがり!
    だしのうまみで、味も◎。飽きずに食べられます。
    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/01.html

    この野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、
    体の中からキレイにすることで代謝をアップ!
    やせやすい体に生まれ変わらせてくれます。
    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0601_no1/

  • 脂肪燃焼スープの作り方!

  • 脂肪燃焼スープの材料(7皿分)

     

    ■タマネギ(大)……………………… 3個
    ■セロリ(太いもの) ………………… 1本
     葉の部分は入れなくてもよい
    ■キャベツ(大)…………………… 1/2個
    ■トマト(大) ………………………… 3個
      400gのホールトマト缶詰めでもよい
    ■ニンジン…………………………… 1本
    ■ピーマン…………………………… 1個
    ■水…………………………………2~3L
      ミネラルウォーターか、1日置いて塩素
      を抜いたものが望ましい

    だし
    ■かつお節……………………………10g
    ■鶏がらスープの素……………小さじ1杯
    ■コンブ…………………………………5g

    味付け
    ■ショウガ………………………………1片
    ■天然塩………………………………少々

  • ■ 脂肪燃焼スープの作り方!

    1. 野菜を自分の好みの食べやすい大きさに切る。

    2. 大きめの鍋にだしと1.の野菜、水1Lを入れて、中火で20分ほど煮る。
      スープのかさが減ってきたら、適宜水を追加する。

    3. 野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火から下ろす。
      食べる直前にショウガをすりおろして加える。
      食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。

    出典 :毒出し脂肪燃焼スープが効く - gooダイエット
  • 脂肪燃焼スープで痩せる1週間プログラム!

  • 脂肪燃焼ジュースの作り方!

     

    このプログラムでは、毎朝このジュースを飲みます。

    材料(2杯分)
    大根……………5cm分 ニンジン………1/3個
    リンゴ…………1/2個 ショウガ…………少々
    ハチミツ…ティースプーン1杯  水…100ml
    これをジューサー・ミキサーでよく混ぜます。

    材料の量や割合は好みで変えてOK。
    飲みにくい場合は、大根を半分に減らして、
    ニンジンやリンゴをふやしましょう。
    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/03.html

  • 1週間徹底プログラムスケジュール!

  • 毎日朝食は脂肪燃焼ジュース、昼食・夕食は脂肪燃焼スープが基本。

    ■第1日目:スープとフルーツのみの日
    ・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。
    ・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。

    ■第2日目:スープと野菜のみの日
    ・油を使わなければ野菜の調理法は自由。
     豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
    ・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。
    出典 :2/2 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
  • ■第3日目:スープとフルーツと野菜の日
    ・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
    ・ただし、ベイクドボテトはNG。

    ■第4日目:スープとバナナ、スキムミルクの日
    ・バナナ3本食べる。
    ・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
    ・お水を多めに飲む
    出典 :2/2 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
  • ■第5日目:スープと肉とトマトの日
    ・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350g~700g食べて良い。
    (一部情報には、牛肉も食べて良い場合もある)
    ・トマトは6コまで食べて良い。

    ■第6日目:スープと牛肉と野菜の日
    ・牛肉の量に制限なし。
    ・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
    ・最低一杯はスープを飲む。

    ■第7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日
    ・玄米、野菜、フルーツジュース(100パーセント果汁)を飲む。
    ・最低一杯はスープを飲む。
    出典 :2/2 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
  • 効力倍増アレンジスープ!

  • 脂肪を燃やすカレー味!

     

    カレー粉をフライパンで
    1分ほど煎ってから加える。
    カレー粉には脂肪の燃焼を高める効果あり

    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/04.html

  • 抗酸化力を高めるしょうゆ味!

     

    抗酸化力の強い色素成分メラノイジンが
    食後の血糖値上昇を緩やかに。
    胃液の分泌を高めて消化をよくする作用もあり

    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/04.html

  • 女性におすすめ豆乳味!

     

    大豆イソフラボンやサポニンの働きで、
    骨粗鬆症や更年期障害に効果あり。
    脂肪燃焼を助ける作用も!

    出典:http://diet.goo.ne.jp/topics/0802_no1/04.html

  • もっと毒出し 脂肪燃焼ダイエットスープ:新レシピ!

     

    岡本式・脂肪燃焼ダイエットスープ、
    待望の新レシピです。
    使う素材は大根、玉ねぎ、にんじん、
    まいたけ、ショウガの5種類。
    あきずに続けるための味付けアレンジ、
    スープにプラスして完璧な食卓をつくるための
    常備菜レシピもついて、
    あなたのダイエットをサポートします。
    書き込み式「即やせダイアリー」もついて、
    楽しみながら続けることができます。
    出典:http://books.rakuten.co.jp/rb/12468987/

  • 7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点!

  • 7日間脂肪燃焼ダイエットの利点

    ■やることがシンプルで分かりやすい

    ■実際にやせる

    ■基礎知識が必要ない
    出典 :7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 [食事ダイエット] All About
  • 7日間脂肪燃焼ダイエットの問題点

    ■たんぱく質の絶対量が足りない
     野菜スープにも実際に作って計算してみると
     100gあたり1g程度のたんぱく質しか含まれていません。

    ■小さい糖に偏ったエネルギー源
     7日目の玄米とベークドポテトを食べる日を除いては、
     得られるエネルギー源が果物由来の小さい糖に偏ってしまっています。

    ■食に関するスキルが身につかない
     そのためこの食事法による1週間が終わった後、以前の食生活にもどれば
     多くの方がリバウンドを経験することでしょう。
    出典 :7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 [食事ダイエット] All About
  • 7日間脂肪燃焼ダイエットの注意点

    ■たんぱく質不足に対処する

    ■正攻法ではないことを理解した上で実行する
    出典 :2/2 7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 [食事ダイエット] All About