芸能人も経験!低インシュリン美容法

テレビでも話題になった低インシュリンダイエットは、カロリーカットより有効的!

  • S 更新日:2013/12/16

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  • 低インシュリンとは

  • ダイエット法の一つに、低インシュリンダイエットという方法があります。
    インシュリンを低くめにする食べ物を摂り、血糖値を低くします。
    更に脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼を助けてくれるのです。

  • 芸能人も実施中!?

  • テレビでも話題になった低インシュリンダイエット。
    芸能人の安室奈美恵さんも実施しているそうです!

  • 何故インシュリンが良いか

  • これまでに「カロリーカット」というダイエット法が一時期流行りました。
    ところが、このカロリーカットには、以下の問題点があります。

  • ・エネルギー不足
    持久力、つまり体力がなくなります。
    エネルギーは朝から晩まで使うため、なくてはならないものです。

  •  

    エネルギーあってこそ、普段から色々な活動ができるというものです。

  • ・筋肉痩せ
    筋肉が細くなり、やはり体力がなくなります。

  •  

    どんなに痩せてる人でも多少の筋肉はついてるものです。
    更に細くなっては危険です。

  • ・リバウンドしやすくなる
    太りやすく痩せにくくなってしまいます。

  •  

    ダイエットにおいて、リバウンドほど無意味で悲しいものはないですよね。。。