つわりがひどいときは駄目!NG行動は沢山ある!

つわりの症状は人それぞれ・・・
動けなくなる程のつわりもあるようです!
そして、つわりが辛い時、絶対にやってはダメな事があるのです!

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  • 実はこんなに多かった!

  • あなたのつわりは何つわり? 以下から、つわりの種類を確認してみましょう。

    (1)吐きつわり・・・常に吐き気がするつわり

    (2)食べつわり・・・常に何か食べてないとダメなつわり

    (3)眠りつわり・・・とにかく眠いつわり

    (4)よだれづわり・・・常によだれが出てしまうつわり

    (5)においつわり・・・特定のにおいがダメになるつわり
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    一般的なのが「吐きつわり」ですよね・・・

  • つわりの時はこんな事はしちゃだめ!

  • 過度の空腹

    吐きつわりがあるからといって、何も食べないのはNG。
    お腹の赤ちゃんに十分な栄養や酸素が行き渡らなく
    なってしまいます。もちろんそれだけでなく、
    低血糖やめまいなどの症状を引き起こしてしまいます。
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    食べやすい物をたべましょうね!

  • アルコールの摂取

    これはお医者さんにも言われていると思いますが、
    改めてここでも書きます。他には、食品添加物・
    ジャンクフード・インスタント食品を避けて、
    塩分や糖質の摂取を抑えることもした方がいいでしょう。
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    塩分や糖質も抑えたほうが良いのですね!

  • 妊娠初期は激しい運動は禁物。中期になったらにしましょう。
      長時間歩き続け、腰や腹部が痛くなった場合、速やかに休息すること。
      車での長時間移動は、なるべく避け、やむを得ない場合は、適度に休息を取ること。
    出典 :豆知識
  • 食べすぎる

    食べつわりで、ひとつのものばかりたくさん食べてしまう
    女性は多いです。妊娠中の食事は小分けが正解!
    一回の食事の量を減らし、一日3食を5~6食にしてみては?
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    小分けにして回数を増やすのですね!

  • 苦手なにおいを嗅ぐ

    においつわりのとき、旦那さんのにおいもダメになる
    女性もいるそうです。一時的なものだと割り切って、
    避けるようにしましょう。すべてのにおいがダメに
    なるわけではないので、大丈夫なものの近くで過ごしてください。
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    ニオイに敏感になるのですね・・・

  • お腹や胸をなでなですること。
       「子宮収縮をする動きを促進する。ひいては早産、切迫流産の可能性を高くする。
    出典 :豆知識
  • 「つらい」「ダメだ」と思い込みすぎる

    これはどのつわりにも言えるのですが、「ダメだ」と
    思うより「じゃあ、どうしようか」と考えることが大切です。
    出典 :つわりがひどいとき絶対にやっちゃいけないNG行動5つ - It Mama
     

    今の事より先の事を考えたほうが良いですね!

  •  

    赤ちゃんの為にもNGな事は

    避けるようにしましょうね!

  • つわりの対処法と民間療法

  • 無理して食べない

    食べ物を見ると気持ちが悪くなるけれど、お腹の赤ちゃんに
    栄養が行かないと心配なので無理して食べている、
    という妊婦さんは多いでしょう。

    しかし妊娠初期の母体の栄養は胎児にほとんど影響
    しませんので、無理をして食べる必要はありません。

    無理して食べて結局吐いてしまう方が、母体には悪影響なのです。
    食べられそうなものだけ食べたり、サプリメントから栄養を摂ったりしましょう。
    妊娠初期は特に葉酸を摂取した方が良いと言われているので、
    葉酸サプリメントがおすすめですよ。
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
     

    葉酸サプリが良いのですね!

  • なにはなくとも『炭酸飲料』でした。

    汚い話になって申し訳ありませんが、むかむかしていてもスカッとする
    ことのないつわり、炭酸飲料を飲んで『ゲップ』がでる時だけはその後
    すごくスカ~~~~~っとするんです。飲み過ぎるのも良くないかもしれ
    ませんので、どうしてもムカムカしてやりきれない気持ちになった時に
    良いかと思います
    出典 :つわりの対処法 - 妊娠 - 教えて!goo
     

    民間療法もありますね

  • 朝起きたらすぐ何か口に入れる

    つわりは空腹を感じるとひどくなります。
    特に朝起きたばかりのときは空腹状態なので、
    気持ちの悪さを感じるでしょう。
    私もつわりの時は朝が一番ダメでした。

    枕元に軽食を置いておき、目が覚めたらすぐに
    口に入れるだけでもかなりスッキリしますよ。
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
     

    すぐに口にする事がポイントですね!

  • とにかく無理をしない

    仕事をしている人はつわりが落ち着くまでお休みをもらいましょう。
    休むのが無理なら、朝の出勤時間を遅くしてもらったり、
    勤務時間を短くしてもらうと良いでしょう。

    家事は手を抜くこと。
    食事を作るのが辛かったらお惣菜を買ってきて、洗濯や掃除は
    体調が良いときにまとめてやるか、旦那さんにお願いしてください。

    つわりで辛いときに無理をしようとすると、なおさらストレスが
    溜まってつわりの症状も重くなります。
    今は自分と赤ちゃんの体のことを一番に考えてください。
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
  • 私の場合は、当地で認可されているつわり止めの薬を全期服用していました。
    主成分は、抗ヒスタミンとビタミンB12ということでしたが。ビタミン
    B12も、つわりに良いらしいですよ。ブロッコリーなどに豊富に含まれる
    様ですね。抗ヒスタミンはDr.の処方でなくてはいけないと思いますが、
    ビタミンならお食事の内容で十分に摂れますから、工夫されてみては
    いかがでしょうか???
    出典 :つわりの対処法 - 妊娠 - 教えて!goo
  • 体を冷やさない

    妊娠中のホルモンバランスが崩れているときに体を
    冷やすと、体は大きなダメージを受けます。
    つわりの悪化にもつながりますので、体を冷やさないように注意しましょう。

    温かい飲み物を飲んだり、普段より厚着するように心がけてください。
    夏場はついクーラーに頼りがちになりますが、ここはぐっと我慢ですよ
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
  • 飴やガムを持ち歩く

    「食べつわり」と言って、空腹状態だとつわりが
    ひどくなるケースもあります。
    外出先などで気持ちが悪くなったときのために、
    飴やガムを常に持ち歩くようにしましょう。

    ガムを噛めば満腹中枢が刺激されますし、気も紛れるでしょう。
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
  • 気分転換をする

    体を動かせる程度のつわりなら、出来るだけ散歩に
    出かけたりして気分転換しましょう。
    1日中家にこもって具合の悪さに耐えていても、
    ストレスが溜まってなおさらつわりはひどくなります。

    つわりのことばかり考えず、気分を変えてみるのもおすすめですよ。
    出典 :つわりがひどいときの乗り切り方
  • 吐き気止めのつぼです。
    手首のしわの中心から指二本分下に下りたところに、乗り物酔いやムカムカを緩和するつぼがあります、そこに米粒を絆創膏かなにかで貼り付けて刺激します。
    これも少し効いたような・・・。
    いまや、つねに貼っていないと不安で(笑)
    私は空腹がいまだにつらいですが、つわりは中期になる頃には少し楽になっているはずです!
    出典 :つわりの対処法 - 妊娠 - 教えて!goo
  •  

    赤ちゃんの為につわり対策を

    してみてくださいね!