あれっ?急に老けてない?ちょっとした心がけで肌のハリを取り戻す

鏡に映った私・・・同年代、周りの人より老けていると感じた事はありませんか?肌のハリを取り戻す基本をまとめてみました。

view341

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 30代も半ばを過ぎると『あれっ?』たるみ、お肌の乾燥、シワ・・・と鏡を見る度に嫌でも年齢を感じてしまいます。『でも、あの人はいつまでも若い?』そうです、このくらいから肌年齢に差が出て来るのです。諦める前に簡単に実践できることから始めましょう。

  • いませんか?『何もしていないです』という年齢不詳の若々しい方

  • ぜったいお金かけてるはず・・・って思いますか?
    そうとは限りませんよ。
    美肌の人って、お手入れは意外とシンプルだったりするんです。
    出典 :肌老化を防ぐ美肌ケア
  • 放っておけば老化の一途!

  • 年齢による肌の劣化は止められませんが、正しいケアで遅らせることはできます。
    特に生活習慣、マッサージの見直しは今日からでも改善できますよね。
    出典 :肌のハリを取り戻す!今すぐできる最強スキンケア講座
  • まずは顔のマッサージで血流をスムーズに!

  • 顔のたるみを改善するためのマッサージは、顔の内側から外側へ、下から上へと行ってください。
    また、首筋も下からあごの方へとなで上げるようにマッサージをすると、首筋のリンパの流れが良くなり、老廃物の排出がスムーズになるので、たるみの予防になります。
    出典 :たるみを防いで肌のハリを取り戻す
     

    美顔器を使ってのマッサージも手軽で続け易いですね。

  • マッサージクリームは使っていますか?

  • どんなマッサージクリームがオススメ?

     

    マッサージクリームにも種類があり、洗い流すタイプとそのままでよいもの。クリーム、オイル、ジェルと使い心地も違いますので肌質に合わせて選ぶとよいでしょう。

  • マッサージクリームにはマッサージによる肌摩擦を避ける為と、またマッサージしながら肌に栄養を与えるという目的があります。

    高価なものでなくても、手頃なもので十分ですから必ずご用意ください。
    出典 :お肌に弾力とツヤを与える簡単デコルテ~フェイスマッサージ法 | 美肌マニアの美容情報
     

    血行を良くするとともに必要な成分を補ってくれますので効果アップが期待できます。マッサージクリームは是非使いたいですね。

  • 優しく力を入れ過ぎずにマッサージ

  • 年を重ねると乾燥肌になりがちです

  • 衰えてしまった肌のハリを取り戻すためには
    肌年齢にあったやり方を選ぶ必要があります。
    出典 :肌のハリを取り戻すには|肌年齢にあった2つのスキンケアを選ぶ。
     

    若い頃とは肌の質が変わってきていることを知りましょう。

  • 保湿のポイントはヒアルロン酸

  • 水分保持機能を持つ皮膚組織の中でも、特に保湿機能が優れています。
    1グラムで約6リットルの水分をキープできる強力な保水力。細胞の間に
    ヒアルロン酸があればこそ、皮膚はうるおいと弾力を保つことができるのです。
    出典 :保湿成分:肌老化を防ぐ美肌ケア
     

    マッサージクリームや美容液にはヒアルロン酸入りがいいかも。

  • 表情筋を鍛えてたるみを防ぎハリを取り戻す!

  • 簡単に表情筋を鍛える方法としては「あいうえお体操」というものがあります。これは「あーいーうーえーおー」と口をそれぞれの発音に合わせて大きく、おおげさに動かし、何回か繰り返すというものです。
    出典 :たるみを防いで肌のハリを取り戻す
  • ついついおそろかになっていませんか?生活習慣と食事

  • 質の良い睡眠は取れていますか?

  • 更に肌の老化を遅らせる効果を高めるには
    スキンケア意外にも生活や食事の習慣にも手をいれる事が重要です。
    出典 :肌のハリを取り戻すには|肌年齢にあった2つのスキンケアを選ぶ。
     

    日頃の夜更かしや寝不足はお肌に直ぐに出てしまいます。忙しい中でいかに上質の睡眠をとるかがキーになります。

  • 過激なダイエットは40代以降、肌に影響を及ぼします。ダイエットは「食べる量」ではなくて「食べるもの」で調整しましょう。

    油ものを控える。野菜を多く摂る。カルシウムやビタミンを摂取するよう心がける。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]
     

    肌のハリを保つ為の栄養分は必要というわけですね。

  • 直ぐには効果が現れにくいものですが半年後、あれっ?なんだか肌が綺麗になっていない?を目指して続けましょう。
    前回より免許証の写真が若返るかも?