貴女のお口は大丈夫?エチケットとして覚えておきたいブレスケア術

にんにく、ビール、乾燥などなど、女性としては何かと気になるお口のにおい、エチケットの一つとして、ブレスケア術をチェックしておきましょう。

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  • 貴方のお口、大丈夫?

  • 口臭の9割はこれが原因なんだって

  • じつは口臭は、歯や歯肉の健康状態と大きなかかわりがあります。
    出典 :口臭の原因は?・・・オーラルケアしていますか?
     

    自分で気がつければ良いのですが、なかなか気が付けないこともあるので注意したいところ。

  • 生理的口臭
    食べ物やタバコ、アルコールなどによって生じる臭いが生理的口臭です。食べ物のなかでも、口臭の原因となりやすいのはニンニクとネギ、ニラ、ラッキョウなど。とくにニンニクは腸から吸収された成分が血液中に入り、体中を回って肺から息として吐き出されるため、いつまでも臭いが残ります。
    出典 :口臭の原因は?・・・オーラルケアしていますか?
     

    宴会の後、お口が臭いのはこれのせい。

  • 病的口臭とは
    ● 口の病気"虫歯、歯周病、口内炎など。
    ● 鼻やノドの病気"蓄膿症や扁桃炎、アデノイドなど。
    ● 胃腸の病気"胃炎や胃拡張など。この関連で、舌に白いコケのようなもの(舌苔)が増え、それが臭いを発することがあります。舌苔をとる専門の用具もありますが、歯ブラシで軽くこするだけでも臭いはかなりとれます。
    ● 呼吸器の病気"慢性気管支炎など。
    ● その他"糖尿病や肝臓病、腎不全、がんなど。
    出典 :口臭の原因は?・・・オーラルケアしていますか?
     

    こちらは病気などが原因となるものです。

  • 自分で出来る!口臭チェック

  • きれいなコップを用意しましょう。コップを水平に持ち、そのなかに軽く息を吐き、2~3秒置いてから鼻を近づけてみます。どうですか、臭いを感じますか。
    もっと正確に知りたいなら、歯科でハリメーターやガスクロマトグラフィーといった機器によって、客観的に測定する方法もあります(2000円~5000円程度かかります)。
    出典 :口臭の原因は?・・・オーラルケアしていますか?
     

    でも、歯科で測る人の殆どは、実際は気にならない程度の口臭なんだそう。

  • 出来る!ブレスケア術

  • デートの前にはミント味のガムを噛みましょう。
    口の中がすっきりしますし、一時的に口臭を抑えることができます。
    ガムを噛むときは上下左右に舌と口を動かして唾液をたくさん分泌させるのがコツです。

    また、ガムを舌の上で伸ばした後、舌を口蓋(上の部分)に擦り付けて舌苔を拭うことも効果があります。
    ガムを捨てた後はお茶でうがいをするとさらに効果がありますのでお試しください。
    出典 :恋人、得意先と会うときはガムなどのブレスケアで口臭対策
     

    ガムならいつでも常備しておけるので安心です。

  • レモン、梅干
    レモンや梅干の酸っぱさによって、唾液の量が増えると口の中が潤った状態となり、口臭の原因となる嫌気性菌の働きが抑えられます。
    出典 :緊急事態をしのぐ、デキル男のブレスケア術:Men's HOLOS
     

    酸っぱいものを食べると口臭予防に!体にも良いので一挙両得です。

  • 牛乳
    牛乳に含まれるタンパク質には、臭いの元となる食べ物の成分を胃の中で包み込む働きがあります。特に心がけたいのが、食事中の摂取。ただし、アルコールによる口臭にはあまり効かないそうなのでご注意を。
    出典 :緊急事態をしのぐ、デキル男のブレスケア術:Men's HOLOS
     

    飲み会の前に乳製品を取ると、酔いが穏やかになるとも言いますよね。一日一杯の牛乳を心がけましょう。

  • マウススプレー
    消臭だけでなく殺菌作用もある、マウススプレー。場所を選ばず気軽に使えるのが特徴です。即効性があると言われているようですが、一定時間を過ぎると効果が薄れるとのこと。気を付けましょう。
    出典 :緊急事態をしのぐ、デキル男のブレスケア術:Men's HOLOS
     

    速攻解決!同様に、噛むブレスケアなどの商品も非常にオススメです。バッグに一つ放り込んで置きましょう。

  • 口を乾かさないことが口臭予防に
    出典 :緊急事態をしのぐ、デキル男のブレスケア術:Men's HOLOS
     

    数時間ごとに必ず水分を取るようにする、口を開けたままぼっとしない!これも立派なブレスケアです。