助産師さんが回答! 妊娠後期の不安解消まとめ ②

妊娠後期に出てくる不安を助産師さんの回答ですっきりしましょう。
あなたの不安も解消するかも?
Q&A方式でご紹介します。

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  • Q.6 たばこが悪いと知りつつも、やめることができません。

  • Q.
    母親学級でたばこの害についておしえてもらいました。おなかの赤ちゃんにたばこは悪いと知りつつも、どうしてもやめることができません。どうしたらいいでしょうか?
    出典 :タバコの害 妊婦 ストレス 妊娠後期 ベビカム
  •  

    早めに辞めれればいいですね

  • A.
    たばこは、おなかの子どもに悪いとわかっているけどやめられない。人間って、悪いと知っていても、ついということがありますね。しかし、そこには自分で引き受ける責任が生まれますし、リスクが伴います。

    もう一度考えてみましょう!おなかの子どもはあなたの体内にいます。子どもにとってあなたはまるごと環境なのです。そして、もう1つ言えることは、おなかの子どものことは、全ては外からわからないこと。「絶対○○だ」ということは言えないことです。

    実際、大人でも煙草を吸うと肺がんのリスクは増えますが、絶対肺がんになるとは限りません。おなかの子どもの影響も同じことが言えます。だからこそ、お母さんができることは、できるだけよい環境を作ってあげることなのです。
    たまに、煙草を吸わないストレスの方が高いから煙草を吸うと言う方がいます。実際は、ストレスよりも煙草の方が影響はあると思います。そのような方は、自分にいいように解釈をさせて自分の行動を肯定させているのかもしれません。

    すぐに全部をやめましょうと言っても無理があるかもしれません。しかし、やめるという決断は自分しかできません。たばこの代りに気を紛らわせる方法を見つけてやめる努力をしてみましょう!後で後悔しないために。

    回答者:助産師 山本智美さん
    出典 :タバコの害 妊婦 ストレス 妊娠後期 ベビカム
     

    少しずつやめる努力はしましょう。

  • Q.7 妊娠中、おっぱいのケアは必要?

  • Q.
    色々なテキストを読むと、妊娠20週くらいからおっぱいケアを始めなくてはならないと書いてあります。でも、刺激でおなかが張ったり流産のおそれもあると注意書きがあるため、怖くて、ついぞ今まで(妊娠8ヶ月)何もせずにきてしまいました。
    ケア自体も、ひっぱったりつねったりして相当痛いと聞きました。出産してからケアするのでは遅いのでしょうか。ケアをすると早産になるのではないかと心配してしまいます。(桃の天然水♪さん 32歳)
    出典 :妊娠 母乳 マッサージ ベビカム
  •  

    おっぱいのケアはよく雑誌などでも取り上げられていますね。

  • A.
    おっぱいの手入れについては、さまざまな方法があります。目的地に向かうのに何通りの道があるように、母乳育児をしていくのにもいくつかの方法や考え方があります。その中のどの方法を施設で取入れているかによって指導方法は若干違います。
    妊婦さんやお母さんには混乱する元になりますが、やり方がいくつもあると考えると、少し気が楽になりませんか。

    さて、8ヶ月で何も手入れをしていないとのことですが、特に妊娠中には手入れをする必要はなく、出産後すぐに赤ちゃんにおっぱいを吸わせることが大切であると言っている専門家もいます。一番いいのは、あなたが出産する施設の助産師に乳房や乳頭の状態をみてもらい指導を受けることです。

    回答者:助産師 山本智美さん
    出典 :妊娠 母乳 マッサージ ベビカム
  • Q.8 妊娠7ヶ月。乳頭の白いカスの対処法は?

  • Q.
    できれば母乳で育てたいと考えています。
    今、乳首の溝に白いカスがたまっていて、最初はアカだと思ってお風呂でふやかしては取ってます。でも、頻度が多く、病院で相談しましたが、そんなに気にすることないと言われました。インターネットなどではカスが乳腺炎になると書いてあったので不安です。(こにーさん 29歳 妊娠7ヶ月)
    出典 :妊娠 母乳 乳首 乳腺炎 ベビカム
  • A.
    乳頭の白いカスは、乳汁です。今対処している方法で大丈夫です。乳線炎は、お乳が内部にたまって起こる「停滞性乳腺炎」と、細菌が入り込んで炎症を起こしている場合の「細菌性乳腺炎」がありますが、ほとんどは産後の授乳中に起こります。そのため、今は心配いらないのではないでしょうか!

    回答者:助産師 山本智美さん
    出典 :妊娠 母乳 乳首 乳腺炎 ベビカム
  • Q.9 歩くとお腹が張るけど、大丈夫?

  • Q.
    通勤時にかなりの距離を歩くので、おなかが張ります。歩くのをやめた方がいいのかどうか病院の先生に聞きましたが、「それくらいは普通にあるので、出血しなければ大丈夫」とのこと。それでも不安です。

    張って痛いときは、歩くのをやめた方がいいのでしょうか。それとも、体重の増加について指導もされているので、やはり歩いて、少しでも運動した方がいいのでしょうか。(ブルーグレーさん 33歳)
    出典 :妊娠 おなかの張り 歩く 運動 ベビカム
  •  

    働く妊婦さんに、お腹の張りは辛いですね。

  • A.
    安静にするかしないかは、実はとても難しい判断になります。医師は、おなかの張りや、子宮口の状態などを見て総合的に判断しているのだと思いますが、妊婦さん自身の自覚も大切です。結果がすべてなのがお産で、何かが起こると必ず後悔します(すべてが自分のせいというわけではありませんが)。

    後悔しないためには、自分が納得して行動することが大切だと思います。今はおなかの張りが気になるようなので、痛いと自覚のあるときには歩くのをやめ、調子のよい時に運動をするということでいいと思います。

    回答者:助産師 山本智美さん
    出典 :妊娠 おなかの張り 歩く 運動 ベビカム
  • Q.10 寝ている時に足がつります

  • Q.
    妊娠7ヶ月に入った頃から、夜寝ていると脚がつるようになりました。
    眠りも浅くなってしまうし、困っています。何か食べ物や栄養分に問題があるのか不安です。
    (imuyさん 28歳 妊娠7ヶ月)
    出典 :妊娠中 | こむら返り | ストレッチ ベビカム
  • 簡単なストレッチもあります

     

    1. 座って両足を前にそろえて伸ばし、両手をおしりの後ろの床につけます。息を吸いながら、両足首を顔の前の方に曲げます(A)。

    2. 息を吐きながらつま先を伸ばします(B)。

    3. 息を吐きながら片足首を手前に曲げ、もう一方のつま先を伸ばします(C)。

    4. 息を吸いながら足首をゆるめ、再び息を吐きながら足首を反対方向に動かします(D)。
    ※どちらも4、5回ずつくり返します。

    引用)
    http://www.babycome.ne.jp/online/infoland/bath/qa/detail.php?id=10

  • A.
    足がつるのをこむら返りといいます。
    からだが重くなり足の筋肉に負担がかかったり、血液の循環が悪くなると、足がつったりします。
    また、カルシウムなどのミネラルが不足すると足がつりやすくなります。寝る前にマッサージやストレッチをしたり、カルシウムを多めにとりましょう。

    回答者:助産師 山本智美さん
    出典 :妊娠中 | こむら返り | ストレッチ ベビカム