話題の炭酸水は「ダイエット」にも効果あり!簡単「炭酸水ダイエット」

美肌効果ありと話題の「炭酸水」ですが、実はそれだけじゃありません!なんとダイエットにも効果的だと今話題。では、「炭酸水ダイエット」その実態とは?

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  • 炭酸水ダイエットで痩せる!と今、メディアで大注目!!

  • 美肌効果があると話題になった、炭酸水&炭酸水洗顔。しかし、炭酸水の持つ驚くべきパワーはそれだけではないようです!

    なんと、「ダイエット」にも効果的であることが、最近メディアで取りざたされています。

    では、その方法は?効果とは???

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    様々な種類の炭酸水が発売されています。

  • 炭酸水でダイエット 食前に飲むことで胃が膨れ食べ過ぎ防止
    出典 :NEWSポストセブン|炭酸水でダイエット 食前に飲むことで胃が膨れ食べ過ぎ防止
     

    本当?と疑いたくなるけれど・・・

  • 炭酸水を使った洗顔が流行るなど、「炭酸」の美容効果に注目されているが、飲むことで体の中から美容効果を生み出すこともできるのだという。炭酸美容家の高橋弘美さんは、こう話す。

    「炭酸水を飲むと、胃腸の血流がよくなり食べ物の消化・吸収力がアップ。食前酒としてシャンパンが飲まれるのも、このためです。食欲がない時は、食事の前に炭酸水をひと口飲むとよいでしょう。反対にダイエット中で食欲を抑えたい場合は、食前に300~500ミリリットルの炭酸水を一度に飲むと、炭酸ガスで胃が膨れて満腹感が得やすくなり、食べすぎを防げます」(高橋さん)
    出典 :NEWSポストセブン|炭酸水でダイエット 食前に飲むことで胃が膨れ食べ過ぎ防止
     

    確かに、炭酸でおなかがふくれますよね。

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    爽快な飲み口で、飲料としても人気UP

  • 水に炭酸ガスを加えた「炭酸水」に、女性たちから熱い視線が注がれている。ヨーロッパでは「ガス入りミネラルウォーター」として日常的に飲まれるが、日本ではウイスキーやリキュールを割るくらいであまり馴染みがない。

    しかし最近では、すっきりした飲み口に加え、血行促進、便秘解消などさまざまな効果も期待できるとして人気が急上昇しているのだ。
    出典 :「炭酸水」ブーム、女性に急拡大 食欲増進、ダイエットにも効果がある (1/2) : J-CASTニュース
     

    ミネラルウォーターよりも飲みやすいという人も

  • なぜ炭酸水はダイエットに効果的なの?

  • 「炭酸水を飲むと、血管内に二酸化炭素が入りこむ。炭酸は本来、エネルギーやタンパク質を作った後にできる老廃物なので、体は炭酸が入ってきた場所にこれらを作るための血液が必要だと誤認し、血管を広げてもっと酸素や栄養を送り込もうとする。その結果、血管が拡張し、たくさんの血液が流れ、血行が良くなるのです」(前田教授)
    出典 :「炭酸水」ブーム、女性に急拡大 食欲増進、ダイエットにも効果がある (1/2) : J-CASTニュース
     

    血行が良くなって代謝が上がるのですね。

  • 炭酸水ダイエットのコツは?

  • 炭酸水ダイエットのコツは、以下の7つです。
    1.常温で飲む
    2.お腹が空いているときに飲む
    3.カロリーゼロの炭酸ジュースではダメ
    4.冷たく冷やした炭酸水はNG
    5.少ししか飲まないと逆に食欲が出てしまうので、十分な量を飲む
    6.便秘改善には朝起きたらすぐ飲む
    7.飲みにくい場合は6℃くらいなら冷やしてOK
    出典 :- エキサイトニュース
     

    常温で飲むのは最初は抵抗があるかも。

  • 炭酸水ダイエットって本当に効果があるの???

  • とは言え、本当に炭酸水を飲んで痩せるのか、半信半疑ですよね。

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    発砲入りのクリスタルガイザーでダイエットに成功!

  • 炭酸水ダイエット、耳慣れない言葉でしたが
    ダイエットであれば痩せるということです。
    藁にもすがる思いでクリスタルガイザーに手を出しました。



    結果から言えば、わたしは8.6kg痩せて血糖値も改善。
    炭酸水ダイエットは効果あります。
    出典 :炭酸水ダイエットは効果あるの? アラフォー男が8.6kg減らすまで
     

    本当に効果があるんですね!