ダイエット日記を付けるだけで痩せる?あなたは続けないタイプ?

食事内容だけではなく食事時間や体重を細かく記録していき、次第に記録する項目を増やしていきます。

折れ線グラフにして体重と脂肪率の変化を示していくと、減っていく喜びが実感しやすくなります。

http://dietnayami.com

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