タレントが実戦!あなたも酵素ダイエットしてみる?実体験レポ入り

なかなか痩せないダイエット。ダイエットと言えば食事制限と運動が主でしたが最近になってタレントさん達が実戦しているのが「酵素ダイエット」!

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  • 酵素ダイエットを実戦しているタレントの一例

  • 濱田ブリトニーさん

     

    太っていた頃でしょうか

  • 劇的変化!

     

    別人のように痩せたブリトニーさん

  • 紗栄子さん

     


    こんなに美しくても努力はしているということですね。

  • 【たんぽぽ 川村】酵水素328選で-15kgのダイエット成功


    【吉田理紗】ベジライフ酵素で健康生活


    【赤埴奈津子】お嬢様酵素で体内メンテナンス


    【水野佐彩】ベジライフのチカラ


    【紗栄子】酵水素+ポカリにハマリ中


    【奥田順子】最近ハマってる酵水素328選


    【今井メロ】酵水素328選で単発断食


    【山岸舞彩】ススメられた酵水素328選


    【ほしのあき】毎朝飲んでるお嬢様酵素


    【高橋真依子】ベジライフ酵素液で-3kgのダイエット


    出典 :酵素を愛用している芸能人・モデルまとめサイト
     

    紗栄子さんまで!

    これはチェックするしかありませんね。

  • そもそも酵素ダイエットってなに?

  • 酵素ダイエットには以下のような特徴があります。



    短期間で効果がでる
    リバウンドしにくい
    空腹感が少なくツラくない
    便秘も改善される
    肌も調子が良くなる



    ただ体重を落とすだけではなくて、これだけ健康的にダイエットできるのです。

    出典 :酵素ダイエットのはじめかた|短期間で痩せるその理由とは?
  • つまり、どういうこと?

  • なんでこれだけで短期間に痩せられるの?

    それはあなたの身体は「酵素」が不足しているからです。





    ・いくら運動しても痩せない
    ・ちょっと食べただけですぐ太る
    ・体重落ちてもすぐリバウンド
    ・ダイエットすると肌荒れがひどい





    もし今こんな悩みを持っているのであれば
    「酵素」があなたには間違いなく必要です。





    酵素とはあなたが生きていくうえで欠かせない栄養素のひとつです。
    これがないと人は死んでしまいます。



    ですが乱れた食生活、ストレス、喫煙、飲酒、によって現代人は圧倒的に不足しています。
    だから酵素を取り入れながらダイエットするのはとても効果的なのです。

    出典 :酵素ダイエットのはじめかた|短期間で痩せるその理由とは?
     



    なんとなくわかってきました。

  • 酵素ダイエットの始め方

  • 私は実際に「酵素ダイエット」を実戦しました。

    いい例も悪い例も含めて、素直に書きます。


  • 酵素ダイエット人気ランキング1位は? 置き換えダイエット!! - YouTube

     




  • 率直に言うと、食品で必要な酵素を取るのは非常に大変です。

    ですから、購入する必要があります。

  • 本当に効くのか

  • 今までのテキストや動画を見て頂いている方はもうお気づきだと思いますが、


    酵素ダイエットって【プチ断食】なんですよ。

    だから「続けられれば効く」のは正解なんです。


    ただ……

    お腹が空く! のは事実です。


    スタイルキープなら、一日一食の置き換えでOK。

    しかし、痩せたいなら、丸一日(か丸二日)+数日のファスティング(断食)期間と、
    回復食の期間を作る必要があります。


  • ファスティング後の回復食

     


    丸一日もしくは二日ファスティングしたあとの

    回復食です。

    いきなり普通の食べ物を取るのはやめましょう。

    負担がかかります。

  • 酵素ダイエット気をつける落とし穴

  • 酵素ダイエットにありがちな間違い - YouTube

     


    酵素でダイエットは理屈的にはあっていますが…

    理屈はわかりました。

    でも「もっとスゴいダイエット」と称して最後にリンクが…;

  • 酵素ダイエットの断食で痩せますが・・・ - YouTube

     



    いやいや、酵素ダイエットのプチ断食も、
    十分危険だと私は思いますけど……

    …で、なんで最後に関係の無いリンクがあるの?

  • 買わなくちゃダメなの?

  • 果物

    酵素を多く含む果物はパパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴーです。

    果物は糖分が多いため、太りやすい食品と思われがちですが、
    果物に含まれる果糖は体内での代謝が速く、
    体脂肪として蓄積されることはありません。

    それに酵素が豊富なのですから、積極的に摂取していれば
    体内の代謝が活発になって蓄積された体脂肪が減っていきます。


    野菜

    酵素をたくさん含む野菜は、レタス、キャベツ、ニンジン、セロリです。
    どれもサラダにしやすい野菜ですが、体を冷やす側面もあります。
    なので生で食べる時は、体を温めるメニューを加えましょう。


    野菜や果物はカロリーが低い上にビタミンやミネラルが豊富。
    それに体の中から活性酸素を除去する抗酸化食品でもありますので
    できれば毎食取り入れたい、栄養価の高い食品です。


    調理が面倒、かさが多くて食べるのが大変と感じる方は
    ジューサーで生ジュースにして飲むのをおすすめします。


    果物、野菜、発酵食品以外では
    熱処理されてない生のはちみつとオリーブオイル(エクストラバージンオイル)や
    発酵食品も酵素が豊富な食品です。

    出典 :酵素を多く含む食品 | 酵素で元気!
     


    発酵食品とは盲点でした。

  • 酵素ダイエットは人気がありますが.... - YouTube

     


  • 最後は気合いです


  • 私は「ベジスリム酵素」を購入して飲んでみました。

    甘い!超あまい!水で割っていい感じに…。


    しかし、満腹感と書いてあるのですが、


    「ちっとも満腹感は得られません。」





    コレで痩せた!というレビューがあるのは当然です。
    何しろ商売ですから。

    でも、私の場合、一キロも痩せなかったです。
    お腹が空いて倒れそうでした。

    そう言う例は載っていないんです。


    タレントさんの言葉を信用して、購入するか?

    もしくは自家製で作ってみるか?



    どちらにしても、置き換え食であることに変わりは有りません。