1日で簡単に見た目が痩せる方法!明日デートの人、必見♪

久々のデートなのに、なんだか最近太ったみたい…。
という人に効果テキ面!
一日ですぐに見た目が痩せるダイエット方法をご紹介します。

  • mippi 更新日:2014/02/19

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  • 「なんだか最近太っちゃって…」

  •  

    鏡を見たら顔がぽっちゃり!
    明日のデート、どうしよう…。

    なんて悩んでいる人はいませんか?

  • 即効性なら、むくみ解消が一番!

  • 見た目のぽっちゃり感を解消するには、むくみを解消することが一番効果的です。
    そこで、簡単にできるむくみ解消法をご紹介しましょう。

  • 見た目が痩せるむくみ解消法

  • 入浴方法で痩せる

     

    バスタイムは、むくみ解消に最適な時間!
    お風呂の中でできるむくみ解消法とは?

  • 発汗作用のある入浴剤やハーブ、アロマオイルなどを入れる
    出典 :入浴で足のむくみを解消!~一日の疲れと共にむくみも取ろう!
  • 半身浴は通常の入浴時よりもお湯に浸っている時間が少し長いので、水の圧力が身体にかかる時間も長く、むくみの解消法としては大変良い方法
    出典 :むくみ解消効果がある半身浴のやり方:足痩せに効果的な方法
  • リンパマッサージで痩せる

     

    お風呂上がりの温まった体は、とても血行が良くリンパマッサージをするのに最適♪
    さっそく実行しましょう!

  • 顔のむくみを解消するには?

  • 顔のむくみをとると、すぐにすっきりとした印象に変わります!

  • 顔がむくんでいる方には特におすすめなのが『フェイスライン』です。
    耳の下から顎下にかけてはリンパが通っています。
    耳の下らへんを指先で押すと、こりこりしたしこりがあるかと思いますが、そこスタートにしてフェイスラインに沿って滑らすように徐々に下方向にマッサージしていきます。
    出典 :めざせ顔やせ!バスタイムにむくみ解消
  • ボディのむくみを解消するには?

  • とくにむくみやすいのが、脚。
    「第2の心臓」と言われるふくらはぎを刺激することで、脚だけではなく、全身もすっきりしますよ!

  • ふくらはぎマッサージ 足の外側

  • むくみ解消法を実践して、明日のデートに備えてくださいね♪
    お肌のために、早く寝ることも忘れずに…。