試す価値アリ!美容断食の方法と魅力的な効果について!

美容に敏感な女性の間で人気となっているのが、美容断食です。
美容断食とは、一体どんなことをするのでしょうか?
また、美容断食には、魅力的な効果がたくさんあるようです。
ぜひ、肌荒れに悩んでいる人は美容断食を試してみましょう。

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  • 美容断食って?

  • 最近話題の美容断食とは、夜だけ保湿をやめて、肌本来の力を引き出そうというもの。
    出典 :夜だけ美容断食の効果・方法は?: スキンケアのやり方 徹底解説!
     

    多くの女性は、朝も夜もしっかりとスキンケアを行っているかと思います。
    美容断食とは、夜は基礎化粧品を一切使わず、朝だけスキンケアを行うという大胆な方法なのです。
    肌の健康にとても効果的と言われる美容断食を、すでに始めている人も多いのではないでしょうか?
    美容断食では、朝は普段通りのスキンケアを行います。
    では、夜はどんなスキンケアを行うのでしょうか?

  • 洗顔剤には、石けん素地100%の純石けんを使い、牛乳スプーン1杯半(肌がつっぱるときは2杯)を用意。
    出典 :夜、洗顔後は何もつけずに寝るだけ? 肌質や年齢を問わない新スキンケア法「美容断食」とは - Ameba News [アメーバニュース]
     

    美容断食の夜のスキンケアに必要なものは、たった2つだけです。
    肌にやさしい純石けんを泡立てたら牛乳を加えて、やさしく洗顔を行います。
    牛乳には、保湿効果を高める働きがあるそうです。
    美容断食では、肌を擦ることはNGです。
    泡で洗うことを意識しながら、やさしく洗顔しましょう。
    もちろん、洗顔後はタオルで擦ってはいけません。
    やさしく押さえるように水分を拭き取りましょう。
    美容断食のやり方は以上です。
    今まで使っていた化粧水などのスキンケアアイテムは一切使用しなくてもOKです。

  •  

    美容断食を行うと、しばらくの間は肌が荒れた状態が続きます。
    これは、美容断食が肌に合っていないのではなく美容断食の効果が表れている証拠なのです。
    美容断食を続けることで肌本来の働きを取り戻すことができ、肌トラブルの無い肌に近づきます。
    しかし、多くの人はこのような肌荒れの期間に耐えられずに美容断食をやめてしまいます。
    確かに、化粧水や美容液を付ければ肌トラブルは改善されます。
    ただし、肌はとても弱っている状態なのです。
    化粧水を使わないと肌トラブルになってしまうような肌は、綺麗な肌ではありません。
    このようなことから、美容断食の魅力的な効果を得るためには肌荒れの期間を乗り越えることが大切なのです。

  • 美容断食の効果

  • 寝ている間に老廃物を排出
    美容断食をすると、夜寝ている間に、肌自らが老廃物を排出するようになります。
    出典 :夜だけ美容断食の効果・方法は?: スキンケアのやり方 徹底解説!
     

    基礎化粧品を付けていると、肌は呼吸ができない状態になってしまうのです。
    しかし、基礎化粧品を付けていない肌は、寝ている間に新陳代謝を繰り返します。
    それによって老廃物が排出され、綺麗な肌に近づいていくのです。
    具体的には、ニキビや吹き出物の改善、毛穴の汚れや詰まりの改善が挙げられます。
    老廃物が毛穴に溜まりにくくなるため、ニキビや吹き出物ができにくい肌になります。

  • 肌本来の保湿力が高まる
    美容断食には、肌自らが保湿力を高める効果も期待できます。
    出典 :夜だけ美容断食の効果・方法は?: スキンケアのやり方 徹底解説!
     

    今までは、基礎化粧品を使って肌を保湿していました。
    しかし、美容断食をすることで何も付けなくても肌が保湿された状態になるのです。
    そのため、乾燥肌で悩んでいた人もガサガサ、粉吹きなどの肌トラブルから解放されます。
    肌が潤っていると、シワやたるみなどの肌トラブルも表れません。
    肌の保湿のために基礎化粧品を使うのではなく、肌の保湿のために基礎化粧品を止めてみましょう。
    きっと、肌本来の潤いが実感できるはずです。

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    肌の老廃物を排出し、肌の保湿力が高まることで肌の調子はとっても良くなります。
    肌がワントーン明るくなり、若返り効果も得られるでしょう。
    化粧のりも良くなるため、メイクも今までより薄くなるはずです。
    もちろん、化粧崩れも気になりません。
    メイクは、肌トラブルを隠すためのものでも、肌を虐めるためのものでもありません。
    本来の素肌の魅力を引き立て、よりキレイに見せるためのものなのです。
    肌自体が健康になれば、自分に自信が持てるようになり気分も明るくなります。
    このように、美容断食を行うだけでたくさんのメリットがあるのです。
    方法は簡単なので、ぜひ今日の夜から美容断食を始めてみましょう。