小さい胸を大きくする!!胸にコンプレックスを持っている人必見!!胸を大きくする方法

小さい胸を大きくするってどうしたらいいのでしょう?
小さい胸を大きくしたい!!
胸を大きくする方法をまとめてみました。

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  • バストアップの基礎知識

  • 胸を大きくする基礎知識

     

    バストアップの基礎知識ってどんなことがあるのでしょうか?

  • バストアップに効果的なのは、乳房の皮下脂肪を増加させ脂肪細胞を太らせる事です。この方法は素人が簡単に出来るものではないですし、この方法だけで美しいでバストラインが手に入る訳ではありません。 バストアップの為に必要なことがいくつか挙げられます。 第一に乳腺を活性化させ、脂肪細胞が太ってくれること。
    出典 :胸を大きくするバストアップの方法・やり方
  • バストの基礎を整える為に大胸筋を鍛えること。皮膚にハリが出るようなよい状態にすることです。バストは大胸筋によって支えられているので、これを鍛えるとバストアップのみならず、垂れたバストをリフトアップ出来ます。 またバスト周辺の皮膚のハリも大切な要素です。 弛んだ皮膚ではバスト自体も下がってしまいます。
    出典 :胸を大きくするバストアップの方法・やり方
  • 体の皮膚は全体で1枚の皮になっていますから、バスト周辺の皮膚だけではなく、体全体のケアが必要になります。 姿勢の悪さもバストが垂れる要因になります。猫背の姿勢ではどんどん筋肉が弛んだ状態になりますのでバストを支えきれずに、ハリもなくなります。 できるだけ姿勢を良くし、バストが垂れるのを防止しましょう。
    出典 :胸を大きくするバストアップの方法・やり方
  • そもそも大きい小さい差がでるのはどうして?

  • 大きい小さい胸の大きさに差があるのは理由は?

     

    胸の大きさに差があるのはどうしてなのでしょうか?

  • 15歳前後の成長期、乳腺に作られるラクトゲン受容体に成長ホルモンが作用して大きくなります。胸が小さい方は、このラクトゲン受容体がまったく作られていないか、遅くに作られた可能性があります。ダイエットや睡眠不足によって成長ホルモンの分泌量が成長期に少ない場合ラクトゲン受容体ができていても、バストが大きく成長しなかった可能性があります。
    出典 :胸が小さい理由
  • 胸を大きくするには?

  • 胸を大きくするには

     

    胸を大きくするマッサージ方法ってどんな方法なのでしょう?

  • バストアップに必要なことは
    『食事』、『ストレッチ』、『乳腺マッサージ』の3点です。
    これさえしっかり抑えて実践すれば短期間で胸を大きくしたいという願望を叶えられます。
    出典 :胸を大きくしたいあなたへ
  • 胸を大きくする食事は?

  • 胸を大きくする食事

     

    胸を大きくするのにいい食事ってどんな食事?

  • 胸を大きくするためには、どんな食べ物を摂ればよいのでしょうか?まず、栄養素として最初に挙げられるのは、タンパク質です。その中でも大豆製品には、イソフラボンという成分が含まれています。大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするので、バストアップのためには是非摂っておきたい成分です。
    出典 :胸を大きくする食べ物はあるの?|バストアップの方法
  • 美容にも効果があります。大豆には良質なタンパク質が含まれています。豆乳なら毎日でも摂りやすいのではないでしょうか?他にも、乳製品や鶏肉なども推奨されています。また、ビタミンやミネラルも摂取してもらいたい栄養分です。野菜の中でもキャベツにはボロンという、やはり女性ホルモンに似た成分が豊富に含まれているそうです。
    出典 :胸を大きくする食べ物はあるの?|バストアップの方法
  • 胸を大きくするストレッチ

  • 肩甲骨のストレッチ

     

    胸を大きくする肩甲骨のストレッチをいくつか紹介します!

  • [はみだし肉を防ぐストレッチ]
    両腕を背中の真ん中で上下に握手します。それを10秒間キープします。届かないという方はタオルを使っても良いです。左右3回を2セット行いましょう。コリをほぐすことで、ブラからはみ出るお肉をスッキリさせます。
    出典 :胸を大きくするブログ
  • [肩甲骨をゆるめてバストを押しだす。]
    座って足を伸ばしたまま、片手を真後ろに置きます。次に体をひねりながら胸を沈めていきます。このとき、お尻を浮かさないように気をつけて下さい。左右3回ずつ行います。
    出典 :胸を大きくするブログ
  • [背中からバストをつりあげる]
    四つん這いになります。そして両腕を伸ばして、お尻を高く上げた状態を保ちます。これを20秒キープします。肩甲骨を鍛えることで、背中の方からバストをつりあげ、バストが垂れるのを防止します。
    出典 :胸を大きくするブログ
  • 胸を大きくする乳腺マッサージ

  • 胸を大きくする乳腺マッサージ

     

    正しい乳腺マッサージを覚えよう!

  • ①胸の中心にある「だん中」というツボを3回ほど両手の指先でゆっくり押します。このツボは女性ホルモンを活性化させるといわれています。
    ②片側のバストの下から反対側のバストの上に向かって中心を通りながら持ち上げるようにさすります。反対側も同じように行います。
    出典 :バストを大きくする乳腺マッサージ|簡単バストアップ・美と健康ダイエット
  • 左右交互に8の字を描くイメージでおこないましょう。
    ③指でバストのお肉をつまみ、乳腺を刺激します。まんべんなくつまみましょう。
    ④わきの下のリンパをもみ、バストに向かって脂肪を流します。
    ⑤最後に二の腕からバストに向かって脂肪を流すようにさすります。
    出典 :バストを大きくする乳腺マッサージ|簡単バストアップ・美と健康ダイエット
  • 胸を大きくする

     

    小さい胸なら大きな胸になりたいって思う人が多いですよね。
    このまとめで、少しでも理想的な胸に近づけたらと思います。