心の病気に効くアロマとは??アロマと心の病気の素敵な関係まとめ☆☆

心の病気で悩んでる人におすすめのアロマって一体何???
気になる心の病気をアロマの関係についての情報をまとめてみました!!!
精神的に不安定になってる人必見です!!!

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  • 心の病気をアロマで癒してくれるって本当???

  • アロマテラピーって何???

     

    アロマテラピーは、植物などから抽出された香りのある精油(エッセンシャルオイル)を使って、リラックスしたり、精神的安定を得るための治療法である。

  • 様々な植物から抽出された香りの精油を利用するアロマテラピーは、西洋では芳香療法として用いられてきた。精油の持つ作用を皮膚・鼻腔・気道などから体内に取り込み、神経系や消化器系、内分泌系などに入り、心理効果や薬理効果が期待されると言われている。
    身体症状に影響する生理作用には、血行促進や疲労回復、食欲の増進と抑制、血圧の上昇・下降などがあり、心理作用ではストレスの緩和や不安の解消などが知られている。
    出典 :【アロマテラピー】 作用(心理的・精神的)/精油の効果/注意点 | ダイエットSlism
     

    アロマには心身共に癒してくれる効果があるようです!!!

  • 心を癒してくれるアロマって一体どんな香りがあるの???

  • イランイラン

     

    甘くて濃厚な色っぽい香り♪
    色っぽい香りが好きな人にはおすすめです!!!

  • 心:不安、緊張、ストレスから解放されたいときに。
    体:女性の生理痛、男性のインポテンツ等の性的な障害に。
    肌:乾燥肌、脂性肌、育毛や頭皮の改善に。
    甘い濃厚な香りは、リラックス作用や催渓があると言われており、性的感情を盛り上げる効果が期待できます。
    出典 :【アロマテラピー】 作用(心理的・精神的)/精油の効果/注意点 | ダイエットSlism
     

    性的感情も盛り上げてくれるなんて嬉しい!!!

  • オレンジ・スイート

     

    果実そのままのスウィートな香り♪
    果物の香りが好きな人におすすめです!!!

  • 心:気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに。
    体:下痢や便秘、食欲がないときに。
    肌:肌を整えたいときに。(老廃物を排出)
    オレンジの果皮から採取される精油は、果実そのままのみずみずしい甘酸っぱく、馴染み深い香りです。アロマテラピー初心者の方におススメの精油です。
    出典 :オレンジ・スイートの精油の効能 | アロマオイル効能ガイド
     

    睡眠を取りたいと思ってる人にもおすすめです!!!

  • クラリセージ

     

    ナッツのような甘さを感じる深みのある香り♪
    不安や緊張を癒してくれる効果があります!!!

  • 心:不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに。
    体:肩こり、筋肉痛、頭痛、整理痛、更年期障害に。
    肌:ふけや脂っぽい頭皮の改善に。
    女性ホルモンに似た働きをする成分であるスクラレオールが含まれており、ホルモンバランスを整え、女性特有の不調や症状を和らげてくれます。女性に優しい精油です。
    出典 :クラリセージの精油の効能 | アロマオイル効能ガイド
  • ゼラニウム

     

    ハーブ系の香りの中に、ローズに似たフローラルな香り。
    更年期障害で悩んでる人にもおすすめです!!!

  • 心:情緒不安定、更年期障害などに。
    体:むくみや肥満の解消、生理痛、PMS、更年期障害などに。
    肌:しわやシミの改善、肌の若返りなどスキンケアに。
    ヨーロッパでは、ゼラニウムには悪霊を追い払う力があると信じられており、家の周りにゼラニウムを植える習慣がありありました。今でも、窓辺に赤いゼラニウムを飾る習慣が残っています。
    出典 :ゼラニウムの精油の効能 | アロマオイル効能ガイド
     

    更年期障害やPMSで悩んでる人におすすめです!!!

  • ラベンダー

     

    さわやかでフローラルな香り♪
    もっとも有名なアロマの香りではないでしょうか???

  • 心:深いリラックスや安眠したいときに。
    体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。
    肌:火傷の応急手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。
    安眠効果があることで知られるラベンダー。他の精油となじみやすく、アロマテラピーでよく使われる精油の一つです。
    出典 :不安・心配・プレッシャーに効果がある精油 | アロマオイル効能ガイド
  • 生活の中にアロマを取り入れて心を癒しましょう!!!

     

    精神的に不安定なときなどにアロマの力を借りてみるのもおすすめです!!
    是非試してみましょう!!!