ズボラなアナタでも大丈夫♪ただ飲むだけで痩せる「お茶」って?【後編】

【後編】
あったかいお茶が美味しい季節がやってきましたね!
あなたはどんなお茶が好きですか?
実は、体をあっためるだけじゃなく「血糖値」を下げるお茶があるそうです。
血糖値も太る原因の一つ。
どんなお茶か見てみましょう♪

view510

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 「血糖値」を下げるお茶たち

  •  




    「ヤーコン茶」

  • ヤーコン葉について日本の製薬会社が、産地ブラジルの健康茶を分析して血糖値の上昇抑制には複数の要因が関与しているが、そのうちヤーコン葉の成分がもっとも強く関与していること、その作用は茎よりも葉が強いことを発見しました。ヤーコンの茎葉部は胃内のグルコースの腸への排出を遅らせ、腸内ではショ糖をブドウ糖と果糖に分解する酵素(αグルコシターゼ)の活性を阻害し、腸管での糖分の吸収を抑制し、また、血糖中のグルコースをインスリンと似た作用で減少させるヤーコン茶は、食後の急激な血糖値の上昇を抑制すると考えられております。
    出典 :ヤーコン茶の作り方|葉のダイエット効果と成分効能
     

    インスリンと似た作用が効果的なようです。

  • ヤーコン茶の作り方教えます - YouTube

     

    ヤーコン茶の作り方を詳しく。

  •  





    「バナバ茶」

  • 主成分のグリコース・グリコキニン配糖体が血糖値を下げる働きをします。これは糖尿病治療に使われるインスリンに似た植物ホルモンだと言われています。また、血糖値を下げることでダイエットにも効果があります。
    出典 :バナバ茶の効能 - 健康茶の効能ガイド
     

    これもインスリンに似た作用で血糖値を下げるようです。

  • おいしい飲み方

     

    やかんに水1リットルにつき大さじ1杯~2杯を入れ、沸騰後泡吹き出ない程度のとろ火で水が半分ほどになるまで煮詰めお好みの濃さで頂きます。急須の場合は大さじ1~2杯を入れ熱湯を注いで2分~3分程のお好みの濃さになるまで蒸らして頂きます。

    引用)http://www.kenseien.co.jp/kenkou/1286.html

  • 煮出しても美味しく飲めるそうです♪

  •  


    「びわの葉茶」

  • びわの葉には、ビタミンやタンニンなど、体に良いと言われている成分が豊富に含まれています。そのため、昔から民間薬として使われることも多かったようですね。特に、滋養強壮やぜんそく、咳止めなどに効果があると言われてきたのですが、最近の研究では、血糖値を下げる働きがあることもわかってきました。濃く入れた、びわの葉茶を飲み続けたら、血糖値が下がったという体験談もあるため、試してみる価値はあると思われます。また、サポニンが含まれているため、血液が綺麗になり、血行も促進されますから、生活習慣病全般の予防としても有効でしょう。
    出典 :びわの葉茶【血糖値を下げるお茶】
     

    やはりタンニンにその効果がありそうですね。咳止めにも良いとか!

  • びわ葉茶【愛媛いいもの図鑑】 - YouTube

     

    専用の葉茶園では、実は採らずに、葉も3年に1回しか収穫しないそうです!

  •  




    「ギムネマ茶」

  • このお茶に含まれるギムネマ酸という栄養素が、糖の吸収を抑制してくれる働きをするからです。糖だけでなく、脂肪の吸収を抑えるともつぶやかれているのです。斯くして血糖値の上昇を抑制してくれるわけです。糖や脂肪が増えるのを防ぐため、メタボや肥満体のシステムに悩んでいる方にとりわけオススメしたい痩せるお茶です。
    出典 :ギムネマ茶の効能
     

    血糖値だけじゃなく、脂肪吸収も抑えてくれるそうです!

  • 色んなお茶がありましたが、どれも効果がありそうです!
    身近なお茶以外でも、色んなお茶にチャレンジして、
    自分に合ったものを続けて飲んでみましょう♪