基礎体温の舌での測り方

舌の裏。口の中で測る基本的な事。上手に測定するためのポイント。

  • S 更新日:2014/04/17

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  • 体温計

     

    体温計は通常、脇の下で測りますが。婦人体温計の場合は、舌で測ります。

  • 舌の裏側に入れて、動かさないようにすること!

  • 基礎体温を測定するときはじっと。朝起きてからなるべく体を動かさず、床の中で寝たままの状態で測ります。
    (起き上がったり飲食したりすると、正しく測定できないことがあります)
    出典 :楽天キレイ℃ナビ: 基礎体温の測り方
  • そのままの寝ている状態で検温できるので、体は動かさないで大丈夫です!
    ※ずれないように気をつけてください。

  • 基礎体温の測定は、必ず舌の裏側(下)で!

  • 基礎体温の測定は口の中の舌下で行いましょう。 プローブ(測温部分)の先端を舌の下にある筋にあてて軽く口を閉じます。こうすることにより外気との接触による体温の変化を防ぐことができます。耳、わきの下などは、微妙な変化を測定する基礎体温測定には向いていません。
    出典 :基礎体温で計画妊娠 株式会社ニシトモ | 基礎体温って何?−基礎体温の測り方
     

    必ず婦人体温計で計測してください。

  • 間違っても舌の上で測らないようにしましょう。舌の上で測ると、約0.05~0.10℃の差が出てしまいますので注意が必要です。
    出典 :正しい基礎体温の測り方|妊娠したいコム
  • 口の中で測る場合でも、基本なのが「朝目覚めたときに測る」こと!

  • 基礎体温のような細かい温度を測るには、安静にした状態で測ります。 時間帯で一番適している時は、朝、目覚めたとき。まだカラダの内部が休んでいる状態で、体温を測ります。毎日同じ時間帯で体温を測りましょう。また、口の中で測るのも基礎体温の特徴。舌の下にはさみこんで、じっと安静にしましょう。
    出典 :妊娠したいを応援♪ VEAUTY 〜基礎体温管理と排卵日予測〜
     

    舌で測るときでも、基本は忘れずに!

  • もう一つ基本!「朝目覚めた時は動かない」こと!

  • 「基礎体温を測るには、朝起きて動いてはいけない」という事になります。女性の体温は高温期と低温期に別れてますが、温度差はたった0.5℃程度しかありません。朝起きてちょっと体を動かすだけで体温は微妙に変化してしまいますので、体を動かさずに基礎体温を測ることが大切である事を分かっていただけると思います。
    出典 :正しい基礎体温の測り方|妊娠したいコム
  • 毎朝忘れないように欠かさず計測する。
    これは意外に忘れる人は少なくありません。
    特に朝は寝ぼけた状態が多いわけですから、余計に忘れてしまいがち!
    枕元に体温計を置いておきましょう!

  • 寝起き状態は大丈夫ですか?

     

    今一度、ご自身の寝起きは良いかどうか、改めて認識してみてはいかがでしょうか。

  • 上手に測定するためのポイント!

  • ・安静な状態で測りましょう 
    ・体温計をしっかりくわえて、口から落ちないようにしましょう
    ・測定中に、寝返りやあくびをしないようにしましょう
    出典 :楽天キレイ℃ナビ: 基礎体温の測り方
     

    以下に続きます。

  • ・どうしても朝に測れない場合は、決められた時間であれば、夜に測ることも可能です。
    その際は毎日同じ状態で測ってください。
    ・一度起き上がってしまった場合は、30分位上安静にした上で測り直せばOKです
    出典 :楽天キレイ℃ナビ: 基礎体温の測り方
     

    ポイントは、以上になります。