おいしく食べて健康的に痩せる!それがきれいの近道!!

ダイエット…なかなか成功しないという人も多いと思います。でもそれは、自分に合っていなかったり、続けることが難しかったり、決してできないあなたが悪いわけではありません。

正しい知識をもって、自分にあったダイエット法であれば、きっと、きれいに痩せることもできるのではないでしょうか?

  • pocca 更新日:2014/05/30

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  • 運動で痩せる!食事制限で痩せる!自分に合った方法を見つけましょう(^O^)

  • 美容液ダイエットシェイク

     

    このシェイクは、ネットだけの販売なのに楽天ランキング8年連続1位になるほどの人気

    たんぱく質をはじめとする6大栄養素は十分入っていたので安心です。厚生労働省が定める食事摂取基準も満たしていて、こだわりを感じました。また、ダイエットを成功させたい女性開発者の意向から、コラーゲンを入れ美容にも気配りした点も魅力的ですね。

  • くびれは女性の健康状態を表す?

  • 「腹だけやせる方法」は非常にシンプルです。お腹をグッと引っ込める動作を30秒するだけ。それだけで、突き出たお腹を引っ込めることができます。

  • ドローインの最大の利点は、どこでも簡単にできる!。1回30秒、お腹をグッとへこますだけ

  • ダレノガレ明美さんのダイエット法は?

     

    ダレノガレ明美は、ダイエットを決意し、プールでクロールをし、ウォーキングも組み合わせて脂肪燃焼をしながら、半身浴でデトックスをし、食事もジュニアアスリート・フードマイスターの資格を活かして、炭水化物を減らしながら、和食中心の食事を摂るようにしていたようです。

    朝は酵素たっぷりのジュースを摂って、意識の高いダイエット方法で、激やせするほどのダイエットに挑んだようです。

  • 「益若つばさ」さんのダイエットは「万年ダイエット」

     

    名前の通り、生涯続くダイエット法

    自転車に乗る
    ストレッチを継続する
    骨盤矯正
    全身マッサージ
    小腹が空いたらスルメを食べる
    時間があればフィットネスクラブで体を動かす
    野菜中心の生活とするため、鍋を好んで食べる
    炭水化物は避ける
    飲み物はミネラルウォーターかお茶だけ
    縄跳びをする

  • ↑ 食事制限、運動…などなど、とても健康的なダイエット方法です。特別なことはしていませんが、毎日の生活の中で必要なことをきちんとしている感じです。

  • 美容・ダイエットの裏情報(2/3) 脂肪燃焼と遺伝子の関係!ホンマでっか? - YouTube

  • ~ダイエットには正しい知識が必要です~

  • キレイに痩せたい!健康に痩せたい!それならコレ!(^O^)

  • モムチャンダイエット

     

    「モムチャン」は韓国語で引き締まった体をいいます。

    男性であれば筋肉が整った引き締まった体、女性であれば女性らしいラインが整った引き締まった体です。

    モムチャンダイエットで大切なポイントは2つです。
    1つめは「筋トレ」です。
    2つめは「無理をしない」ことです。

  • 自分の体を確認できるいいチャンス!!お風呂でダイエット(^^)/

  • お風呂でダイエット

     

    お風呂に入ると、体を芯から温めてくれ、日常生活で蓄積された疲れを取り去ってくれリラックスさせてくれます。

    それにとどまらず、美容にも優れた効果を有することは広く認識されています。

    血行が改善されて新陳代謝が向上し、ダイエットを行うにはうってうけです。

  • 入浴中にするマッサージで、お肌をハツラツとさせたり、スリムアップが出来るなど、健康と美しさに有益なメリットがたくさんあります。

    お風呂に入ると、汗とあわせて体内に溜まった老廃物も排出されやすくなります。

    ダイエットでは運動や食生活の改善も重要ですが、体内に蓄積された毒素を体外に排出することも、肌トラブルを解消し美肌にもなれるため重要です。

    さらに、発汗と新陳代謝向上によって脂肪燃焼もアップし、効率良くダイエットできます。