ステキな笑顔が作れる表情筋トレーニング法😊

  • ssay 更新日:2014/05/07

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  • 表情が硬くてなかなかいい笑顔を作れない人必見。表情筋を鍛えよう!

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    自然な笑顔を作るトレーニング方法を紹介します。

  • 目元トレーニングその①

  • 眉を上げるときに、目も大きく開くようにするのがPOINTです。

  • 目元トレーニングその②

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  • これを左右交互に行ってください。

  • 優しく見える“月目”マッサージ

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  • イラストのように、眉尻に向かってマッサージをします。
    この時コリコリしていたら、筋肉が硬い証拠です。丁寧にほぐしましょう。

  • 口角を上げるトレーニング

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    思いっきり口を横に開きます。

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    次は、目をしっかり見開きながら。口角を二センチは上げるイメージで。

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  • このトレーニングは顎回りの肉をおとして顔をシャープにもしてくれるトレーニングです。