美肌の基本、ターンオーバーに関する謎5つ!まとめ

美肌の基本、ターンオーバーについて、みなさんはどれくらいご存知ですか?いまさら聞けない、ターンのーバーの基礎知識まとめ!

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  • 1.ターンオーバーって本当のところ、何??

  • 皮膚の構造

     

    肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層(きていそう)」「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層(かくしつそう)」と4層構造になっています。

    基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。このサイクルがターンオーバーです。

    このように表皮は絶えず入れ替わっているため、表皮に傷がついてもかさぶたとなってはがれ落ち、きれいな肌に生まれ変わるのです。

  • お肌の美しさに大きな影響を与える自己防衛機能を確実に高めてくれるのはまぎれもなく主役は「元気な角質」で、この元気な角質を育てていくシステムが新陳代謝=ターンオーバーである
    出典 :お肌の科学から生まれた新しい美肌理論:ターンオーバーの秘密
  • 2.お肌は28日で生まれ変わるってホント?

  • 肌の仕組み

     

    よく耳にする「28日周期で素肌は生まれ変わります。」といったキャッチコピーを誤解している人が多いようですが、素肌は28日おきに新しく生まれ変わっている訳ではありません。

    私達の素肌の細胞は、毎日生まれ変わっているのです。その細胞一つ一つの寿命が28日、というわけです。

  • 3.部位によってもターンオーバーの速度は違う?

  • ターンオーバーの速度は体の部位によって異なります。文献によって異なりますがおよそ28日~56日程度と考えておくと良いかもしれません。基底層から顆粒層まで14~42日。角質細胞となってはがれ落ちるまで14日(顔の頬部で10.2±1.8日、前腕部で20.2日±2.3日という報告もあります)。個人差はありますが約28日~56日かけて行われます。しかし他の部位、例えば手や足などの末梢は血行の関係もあり比較的遅いパーツです。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
  • 4.年齢によりターンオーバーの周期が変わる

  • ターンオーバー周期には個人差があります。一般的には加齢とともに新陳代謝が低下し、30代~40代になると45日程度はかかるといわれます。年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。

    クリニックでのレーザー治療を例にとっても、レーザー治療後、皮膚がかさぶたになりはがれ落ちるまでに通常一週間程度ですが、50代くらいの方から遅くなる傾向があり2週間程度、さらに遅い方では3週間以上かかる方もいらっしゃいます。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
  • 5.ターンオーバーの衰え?要チェックポイントとは?

  • 肌がくすむ、シミが増えた・濃くなったなどの症状が現れたらターンオーバーの機能が低下しているサインだと見逃さないようにしましょう。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
  • ■ターンオーバーセルフチェック■
    ●YESの数を数えてね!●
    1.肌が油っぽいので1日に何回も洗顔する
    2. 洗顔後は、化粧水をつけず、すぐクリームをつける
    3.メイクを落とさず寝てしまうことが良くある
    4. 夏以外は特に紫外線対策をしていない
    5.就寝時間はいつも12時を過ぎてしまう
    6.夏でも、手や足先が冷たい
    7.タバコを吸う
    8.外食が多く、野菜や果物を食べる機会が少ない
    出典 :お肌の生まれ変わり~ターンオーバー-無添加化粧品、自然派化粧品の洗顔石鹸は【豆腐の盛田屋】
  • ■YESの数はいくつでしたか?■

    <0~1個>
    理想的なターンオーバーを行うための、ベストな状態のようです。これからも、キープし続けてくださいね。 ただ、加齢と共にターンオーバーは乱れてくるのでご注意を!!

    <2~5個>
    最近、化粧ノリが悪くなったり、肌に透明感がなくなったりしていませんか? これ以上、肌トラブルが起こらないようにするためにも、しっかりお手入れをしていきましょう。

    <6以上>
    シミや、小じわなどが出来ていませんか?このままでは、実年齢より老けて見られてしまうかも!?まずは、チェックがついた項目を1つずつ見直して改善してきましょう。
    出典 :お肌の生まれ変わり~ターンオーバー-無添加化粧品、自然派化粧品の洗顔石鹸は【豆腐の盛田屋】
  • <まとめ>生活習慣をみなおして!

     


    セルフチェックでYESが多すぎたあなた、、、今すぐ生活習慣を見直して!!

    かく言う筆者も。。。(><)

    高級な美容液より、日々の生活習慣で お肌も内面から改善!が大切だなと
    痛感したまとめでした、、、耳が痛いです(T_T)ひーん

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