「最高の体!」モムチャンダイエットとフィギュアロビクスの効果

チョン・ダヨンによる女性のためのダイエット「モムチャンダイエット」と「フィギュアロビクス」のやり方、効果などをまとめました。

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  • 「モムチャン」とはダイエットの名称ではなく、韓国で「最高の体」を現す意味になります。
    このダイエットを開発したカリスマ主婦、チョン・ダヨンのことを指しています。
    正しくは、フィギュアロビクスダイエットです。

  • フィギュアロビクスとは?

  • 簡単に言うとエクササイズになります。解説DVDを見ながら、その動きを真似してエクササイズをします。このダイエットは、室内で実践できるダイエット法になっています。つまり、ビリーズブートキャンプやコアリズムなどと同じタイプのダイエット法ですね。このように言うと分かりやすいのではないでしょうか。
    出典 :モムチャンダイエットとは?� | モムチャンダイエット完全ナビ - 女性の美の秘訣とは?
     

    ビリー隊長の物は出てくる女性もマッチョな感じですが、大きな違いは、女性らしい体を作るダイエットと言うことです。

  • モムチャンダイエットの口コミ

  • 効果ありです(投稿:2014年3月17日)
    後3日で2ヶ月になりますd(⌒ー⌒)!毎日2枚やって後はゴロゴロしてて停滞期も3週間なってマイナス6。8kg です(*^^*)続ければ効果ありです(^o^)v皆も一緒に頑張ってモムチャンに近づきましょう
    出典 :【プレゼントあり】モムチャンダイエットの口コミ一覧(337件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
  • 運動苦手な人にはきついかも…(投稿:2014年1月14日)
    一時期流行った、「ビリーズブートキャンプエ」や「コアリズム」のように体を動かしてのダイエット。
    なので、運動が苦手な人、飽き性な人には厳しいと思います。
    出典 :【プレゼントあり】モムチャンダイエットの口コミ一覧(337件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
  • うちにあるのは「モムチャンダイエット・プレミアム」で、たった15分の運動ですが、なかなかハードです。 途中さぼったりしながら一年ほど毎日つづけておりますが、ウエストにくびれができ、腕のプルプルがなくなりました。 太もも、おなかも触って見て硬くなりました。(筋肉?)ただ体重は残念ながらあまり変わらず。
    出典 :モムチャンダイエットについて モムチャンダイエットは、どのくらいの効果がありますか? 体... - Yahoo!知恵袋
  • これは15分の運動なのに、しっかり効くけれど辛すぎない!腰痛持ちなのでちょっと気をつけないとピキッとなりそうなので注意が必要です!!今のところさほど体重は変わりませんが、体脂肪がグン!と減ってきてるので自己満足中です(笑)このまま続けて頑張って、一生太らないモムチャンをゲットできたら良いなぁと思います☆
    出典 :【楽天市場】モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ](楽天ブックス) | みんなのレビュー・口コミ
  • モムチャンダイエットのやり方

  • チョン・ダヨン FIGUREROBICS DVDセット 紹介ビデオ - YouTube

  • モムチャンダイエット 二の腕

     

    動きはいたってシンプルですが、指先の向きを意識することで、二の腕にかなり効いてきます。エクササイズ後は、二の腕が重く感じられるほどでした。

  • モムチャンダイエット 脚、お尻

     

    このエクササイズはバランス力=筋力を鍛えるのに、オススメです。膝を曲げることで膝に負担も掛けず、動きやすくしているのでエクササイズ初心者にもやりやすいと思います。

  • 内容紹介

     

    44歳 二児の母! 韓国の美魔女チョン・ダヨンの「モムチャン流ストレッチメソッド」55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの最新刊は、モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD&BOOK!。あらゆるエクササイズの基本で、あらためて注目を集めている「ストレッチ」。

  • 消費カロリーは?

  • 先日登録した「あすけん」のダイエットDVDという項目に、フィギュアロビクスがありました。そこに記載されていた消費カロリーは・・・なんと10分間で約39キロカロリー!30分間頑張っても、約117キロカロリーです。
    出典 :モムチャンダイエットの消費カロリーは? | 158cm!モムチャンダイエットブログ
  • 1回の消費カロリーは30分で117カロリー。
    大したカロリーではないですが、1ヶ月続けると3.510キロカロリー
    単純計算だと1ヶ月でー0.5kg。
    1年でー6kg。6kg痩せたら、誰か気づいてくれそうです。
    何事も続けることに意味があるようです。食事のバランスも大事です。