産後2ヶ月で痩せるのは無理?それともできる?

後2ヶ月で痩せることってできるんでしょうか。芸能人やモデルさんならまだしも、産後2ヶ月でのダイエットは想像以上に大変なんです。産後2ヶ月で行うダイエットについて、またダイエットをしていくポイントを調べてみました。

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  • 産後ダイエットはした方がいい!

  • カラダは慣れない育児と寝不足で疲れが溜まっているうえに、ココロは不安定になりやすいのですから、産後に変化したココロとカラダをケアしていくことは大変重要
    出典 :3/4 産後ダイエットの基本 [産後ダイエット] All About
     

    つまり、産後ダイエットをした方がマタニティブルーになりにくく、なってもすぐに抜け出せるようですよ!

  • もそも産後ダイエットってなんだろう?

  • 産後ダイエットは痩せるというだけでなく、出産前と後で大きく変化した状態を元に戻すという意味もあるんです。
    出てきたとたん、環境が180度変わるんですから心身ともについていけないのも当然です。

  • 産後2ヶ月から始めるダイエットは無謀なの!?

  •  

    いいえ!できないことはありません。でも…

  • 産後という状態を考えて、無理は禁物!

  • 2ヶ月目からでもできるおススメのダイエット方法

  • 授乳中の方は、バストが動かないよう授乳ブラではなくスポーツブラをつけるのがポイントなんですって!これなら、簡単に誰でもできますね。

  • 食事も1人~1.5人前にもどします。

     急なダイエットは母乳を止めるかもしれないので、極端な制限はしません。

     なるべく主食を玄米にして、30回噛んで、洋菓子はひかえてみます。
    出典 :産後ダイエット 産後2ヶ月目|ゆりあのブログ
     

    産後2ヶ月はまだ授乳中ですから、こうした気配りをしつつダイエットするのが大切です。

  • 実は産後1ヶ月からエクササイズはできる!

  • 産後1ヶ月からダイエットできるなんて驚きですね!でも、産後に関わらずダイエットに焦りは禁物!心身のバランスと相談をしながら、気長にダイエットしていくのがポイントですよ。

  • 妊婦さんと産後ママのためのダンスエクササイズ (プロローグ) Vol.1 - YouTube

     

    妊婦さんでもできるので、産後すぐでもダイエットをスタートできちゃうんです。

  • 産後ダイエットを成功させる秘訣

  • 産後のダイエットは、ただ体重を減らせば良いというものではありません。間違ったダイエットをしてしまうと、痩せにくい体質を作ってしまいますし、母乳にも影響してしまいます。「早くもとの体型に戻したい」と焦る気持ちはわかりますが、子育てやママの体に悪影響がないようにダイエットしなければいけませんよね。
    出典 :産後ダイエットで元のボディラインに戻すための5つのポイント | ダイエットSlism
  • ダイエットエクササイズ前のストレッチ 1日5分の運動で自然に体型が痩せる!激しい運動なし、食事制限を我慢しない!1週間でダイエット成功例ある産後ダイエット http://t.co/N1JUi5PEpl -YouTube動画 #動画 #まとめ