ダイエット中の貴女!「ダイエットの危険信号」出ていませんか?

健康的なダイエットが出来ていない、無理をしている。そんな場合はダイエットの危険信号が体に出ているかも!?

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  • 口臭がする

  • ダイエットをする時は規則的な食事を取ることを強調するのはこれと関連が深いです。間違った食事習慣と不規則な生活、無理なダイエットは口臭を深化させます。
    出典 :間違ったダイエットの危険信号 | 日常生活で簡単にすぐ効果が出るダイエットプチトレ
     

    食事習慣はきちんとしておかないと、痩せて綺麗でも口臭がするのはナンセンス!

  • 脱毛が起きる

  • 過度のダイエットで脱毛する可能性があるのをご存知かしら。自己流のダイエットは内臓機能も低下してしまうし。栄養が偏ったり不足したりするのが原因で髪の毛だけでなく身体の危険信号として脱毛、という症状をおこすのよ。髪の成分はケラチンというタンパク質なのでタンパク質不足になっている可能性もあるかもね。
    出典 :ダイエットによる脱毛は身体の危険信号 | 薄毛治療|専門外来湘南美容外科
     

    ダイエットで脱毛してしまってはいけませんね

  • 食べるのが怖くなる

  • 早く痩せたくて、食べないダイエットを始め、続ければあなたも拒食症になる可能性もあります。ダイエットをしている時、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。しかし、きちんとしたバランスの食事をしていれば、食べても太らないんです。怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です!
    出典 :食べるのが怖い。それは危険信号です / エリカ式ダイエット法で痩せる
     

    拒食症になってしまう可能性があるのです

  • 食べなければ色々弊害が出る

     

    生理はきちんと来ていますか?体調不良を起こすだけではなく、生理が止まってしまうという事もあるのです。子供が産めなくなったりするのは嫌ですよね?

  • 体臭が出る

  • 人間が健康を維持するためには、食事から栄養を摂取し、体を活動させて酸素を摂取しています。しかし、これらのバランスが不安定になるとエネルギーが完全に燃焼されず、余った成分は乳酸という物質に変化します。乳酸はアンモニアと一緒に汗腺から出て、汗臭い体臭となるのです。
    出典 :体臭は体の危険信号となる場合も!
     

    綺麗になって体臭がきついのは・・・

  • 耳から音が出る

  • 低カロリー食べ物摂取をダイエットの方法をすると初期には体がだるくなり疲労感を感じやすくなります。長い間1日の摂取カロリーを基準以下に制限すると栄養的に不均衡な状態が継続されてそれによって身体調節機能が弱まります。これによって目まいを伴った耳から音がするようなことが現れます。
    出典 :間違ったダイエットの危険信号 | 日常生活で簡単にすぐ効果が出るダイエットプチトレ
     

    めまいまで出ると、そろそろ栄養をしっかり摂りましょうと言うサインですね

  • PMSがひどくなる

  • 生理がくる前に起こる、精神的、身体的症状で、頭痛や腹痛、イライラ、だるさ、食欲が旺盛になることが特徴です。この原因は判明されていないのですが、セロトニンというリラックスさせる神経伝達物質が不足する、もしくは血糖値が下がるからだとも言われています。
    出典 :止まらない食欲は危険信号!知られざる「過食の裏に潜む病気」6つ
  • 最後に

  • 食事制限をする場合は

     

    出来るだけ期間を決めて行いましょう。長く続けていると色々な症状に悩まされます。一番良いのは生活習慣を正し、適度な運動をする事だと私は思いますよ