ダイエット効果を期待して利用する【サウナ】本当に効果はあるのか!?

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  • ダイエットの為にサウナを利用する人は少なくないと思います
    そんなサウナは本当に効果があるのでしょうか
    まとめてみました

  • サウナは効果があるのか?

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    減るものと言えばひとつしかないですよね

  • サウナは即効性のあるダイエット効果ではない!

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    水分が抜けただけなのでした・・・・

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  • では何が良い効果なのか?

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    ただし絶対に痩せれないのか?といわれるとそうではないかもしれません。理由はサウナにより身体が温まった状態を作ると、それにより脂肪燃焼が起こる可能性があるからです。人は体温が高い状態だと代謝量が多くなります。その分だけ脂肪の燃焼効果はあるかもしれませんね。

  • 正しいサウナの入り方を知っておこう!

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    水分はとりましょう
    かなり危ないです

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    リフレッシュして間接的に
    ダイエット効果が期待できるのが
    サウナ
    という考え方をもちましょうね!