産後の骨盤矯正効果ってほんとにあるの?

産後の骨盤矯正効果って一体どうなんだろう…そんな疑問を少しでも解消できるようにまとめてみました!

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  • 骨盤矯正とは?

     

    体の不調や痛みの原因のほとんどが「背骨や骨盤のゆがみ」が原因といえ、そのバランスを整える事が不調や痛みを除去する第1歩となります。

    出典:http://www.shibuya-sekkotsuin.com/cgi-bin/sba/siteup.cgi?category=2&page=1

  • 出産後、骨盤の状態はどうなるの?

  • 自然分娩・帝王切開に関わらず、妊娠と出産は、女性の骨盤にとても大きな負担をかけます。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • こんなにも出産すると骨盤に影響があった!

     

    ・ホルモンの影響で関節が柔らかくなり歪みやすい
    ・出産によって骨盤が開く
    ・出産によって恥骨の結合部分がゆがんでしまう
    ・骨盤底筋郡がゆるむ

  • 骨盤底筋郡?

     

    「骨盤底筋郡」は体の奧にあるインナーマッスル。ハンモックのように骨盤の底を支え、子宮や膀胱、大腸などの臓器を支えています。

    出典:http://www.chiro-takumi.com/kotsubankyousei/sangokyousei.html

  • 赤ちゃんを生むために「リラクシン」というホルモンが出るため、無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこしたり、授乳するとすぐに歪んでしまいます。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 出産によって開いた骨盤が産後自然に閉じるとき、歪みの全く無い状態で閉じることはほとんどありません。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 恥骨の結合部分が歪んだままでは、骨盤周り、股関節などが痛む原因になります。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 出産後、会陰部分の痛みのために力を入れないようにするクセがついてしまうと、筋肉が弱まり尿モレ、便秘、冷え性などの原因になります。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 骨盤矯正は産後1ヶ月以内がおすすめ!

  • 母体は、妊娠7週目ごろから「リラクシン」という関節を柔らかくするホルモンを出して出産の準備を始めます。リラクシンは産後1ヶ月まで出続けますが、それを過ぎると急激に減っていき、関節は元の硬い状態に戻ります。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 産後1ヶ月以内の関節が柔らかいうちに集中的にカイロプラクティックを受けると妊娠中の重心の変化、出産育児で歪んだ骨盤を整えやすく妊娠前からある慢性的なゆがみも治しやすいのです。
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 産後矯正をして良いこととは?!

  • 産後矯正でお母さんの元気をつくる5つのポイント

     

    ・腰痛、股関節痛、尿もれなどが改善しやすくなる
    ・後陣痛が早くおさまりやすくなる
    ・体重が元に戻りやすい
    ・お尻の形が良くなる
    ・妊娠や出産で消耗した体力のスムーズな回復

    出典:http://www.chiro-takumi.com/kotsubankyousei/sangokyousei.html

  • 頭痛や肩こりも無くなって、何と耳のしこりも目立たなくなってきました!!首のゆがみがとれた事で血行がよくなったのか、少しくすみ気味だった顔もワントーンアップして、本当に嬉しい変化ばかりです!!!
    出典 :骨盤矯正とは?骨盤矯正は産後1か月が勝負
  • 骨盤矯正を始める前と比べると、心持ち骨盤がしまったような…。おしり周りのきつかったジーンズが楽に履けるようになりました。
    出典 :産後ダイエットの基本!骨盤の矯正方法 | nanapi [ナナピ]
  • 産後骨盤矯正は骨盤ベルトにお任せ?

  • 出産によって歪んで開いた骨盤のまま生活を送ってしまうと、その部分に余分な脂肪がつき、下半身が異常に太ってしまうということにもなりかねません。これを防ぐために、産後用の骨盤ベルトを活用して、骨盤を矯正することによって、正しい骨盤の位置とカタチに戻るばかりか、妊娠前よりも細いウエストを手に入れることもできるのです。
    出典 :産後骨盤矯正は骨盤ベルト? 【産後ダイエット方法.net】
  • いつからこの骨盤ベルトを使用すれば良いのか?という問題がありますが、ほとんどの看護師さんは「出産後、体に問題がなければすぐにでもつけて良い」と回答しています。
    出典 :産後骨盤矯正は骨盤ベルト? 【産後ダイエット方法.net】
  • 帝王切開などでお腹を切るなどの手術を受けた人は、骨盤ベルトが傷口に当たって痛いという人もいると思います。そのような場合には、傷が落ち着いてから骨盤ベルトを始めると良いでしょう。
    出典 :産後骨盤矯正は骨盤ベルト? 【産後ダイエット方法.net】
  • 骨盤ベルトは、産後約2ヶ月目ぐらいまでつけていれば十分だと言われています。それ以上つけ続けてしまうと、骨盤ベルトに頼ってしまう体になってしまう可能性がありますので、注意しましょう。
    出典 :産後骨盤矯正は骨盤ベルト? 【産後ダイエット方法.net】