生活習慣と乳がんの関係

アルコール・タバコ・不規則な生活に関して、まとめました。
参考までに。

  • S 更新日:2013/12/06

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  • 生活習慣と関係がある?

  • その人の普段の生活習慣が、乳がん発症に大きく関わっていることがわかっています。
    自分が当てはまってないか、今一度生活を見直してみましょう。

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    今は大丈夫でも、積み重ねにより、将来的に発症することもあります。

  • 喫煙

  • 乳がんだけでなく肺がんの一因とも言われています。
    ということは、近隣の人が吸ったタバコの煙。
    これを吸い込んでしまった人にも影響を及ぼすのです。

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    人前で吸うときは、それなりに気を遣いましょう。

  • 夜間勤務

  • 深夜に働くなど、昼夜逆転した生活を送っている人も危険性が高まります。
    仕事の都合上、仕方なくそうする人もいるので、やめろとまでは言えませんが、できる範囲で時間を調整する必要もあります。

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    リスクがあるとは言っても、1000人中1~2人という程度なので、あまり神経質にならず、できる範囲で大丈夫です。

  • 運動

  • 閉経前の女性は不明ですが、閉経後の女性は、運動を続けることでリスクが低くなります。
    こまめに軽い運動だけでも始めましょう。

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    ダンスなど、楽しくできる運動すると良いですね♪

  • まとめ

  • 健康のためにも、タバコは控える。
    吸わない人は、近隣の喫煙者のタバコの煙から遠ざかるなど気をつけて下さい。

  • 現在夜間勤務の女性は、今すぐ仕事を変えたり急ぐ必要はありません。
    できる範囲で時間調整をしてみましょう。