オススメできる睡眠導入剤

なかなか寝付けずに、毎日睡眠不足。
その場合は、睡眠導入剤を使用することで解決します。

  • S 更新日:2013/12/12

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  • 睡眠不足は早めに改善を!

  • 睡眠不足の状態は、毎日続くと、健康上としても大変危険です。
    薬は飲みたくない!という人でも、睡眠導入剤なら安心してオススメできます。

  • 睡眠薬と睡眠導入剤

  • 睡眠薬も睡眠導入剤も、本来はどちらも正式名称とは異なる呼び方をしています。
    カテゴリとしては「催眠鎮静剤」になりますが、睡眠薬と呼ばれる方が一般的です。

  • 種類

  • 一言で睡眠導入剤といっても、たくさんの商品が販売されています。
    形状などが多少異なるだけで、効果に大差は感じられないという方が殆どです。

  • ・錠剤タイプ

  •  

    飲み方は、普通の薬やサプリメントと同じ方法です。
    最も一般的なタイプになります。

  • ・ドリンクタイプ

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    少し値段は張りますが、効果は絶大です。
    どうしても翌日のために8時間は寝ておきたいなど、特別な事情のある方にはオススメします。

  • 対象者(使用者)

  • ・寝つきが悪い人
    夜、寝ようとしてもなかなか寝付けない。
    せっかく早く布団の中に入っても、結局遅寝になったのではどうしようもありません。

  •  

    何か考え事していると、睡眠妨害になります。
    なるべくなら無心でいた方が良いです。

  • ・眠りが浅い人
    眠りにはつけるけど、途中覚醒してしまうパターン。
    再度眠り直せるなら良いですが、そのあとずっと起きた状態という人も・・・

  •  

    途中で目覚めるには、それなりの理由があります。
    携帯電話の電源を切ったり、寝る前にトイレに行くなど、対処しましょう。