美乳♡愛されバストを目指す女性のためのバストアップエクササイズ

バストアップエクササイズをまとめました。愛されバストになりたい人は、見るだけじゃなくしっかり実践してくださいね♡

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  • 愛されバストになれるバストアップエクササイズ①

  • 自宅で簡単にできる!胸を大きくする方法 - YouTube

  • バストは、デコルテ部分にある『大胸筋』で支えられています。
    出典 :美乳つくり!バストアップのエクササイズ | ピュアラバリ
     

    この大胸筋を鍛えることでしっかりバストを支えられるようになります。

  • 愛されバストになれるバストアップエクササイズ②

  • 【戸瀬恭子流バストアップ】 垂れない胸の作り方 - YouTube

  • タンパク質を摂るように意識付ければ、バストのサイズダウンは心配無用。
    出典 :バストアップエクササイズ[オグラ式 恋するダイエット] - gooダイエット
     

    年齢を重ねた人は、エクササイズ+食事がもっとも効果的なようです。

  • 愛されバストになれるバストアップエクササイズ③

  • バストアップストレッチ方法 - YouTube

  • バストアップ運動は、20代になったら始めると効果的
    出典 :バストアップエクササイズ簡単ガイド
     

    老化してから始めるのではなく、老化する前から対策していくのが正解です。

  • 愛されバストになれるバストアップエクササイズ④

  • 田中宥久子(ゆくこ)バストアップエクササイズ - YouTube

  • 造顔マッサージで有名な田中宥久子さんが編み出したバストアップエクササイズ。

  • 愛されバストになれるバストアップエクササイズ⑤

  • バストアップエクササイズ - YouTube

  • 背筋を正すように心がけるだけでも美乳エクササイズに効果的
    出典 :美乳つくり!バストアップのエクササイズ | ピュアラバリ
     

    エクササイズに頼るばかりでなく、普段の生活から心がけていくことも大切ですね。