脚のおしゃれに【外反母趾】いらない

脚のおしゃれにセットでくるのが
外反母趾ですよね
なぜ出来るのか、原因と対策をまとめてみました

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  • 外反母趾とは

  • 仕事やデートでオシャレな靴を履きたい。でも、履くと痛くて辛い。それでも、オシャレには我慢がつきもの…と思っていらっしゃる方は多いのではないのでしょうか。

    足元のオシャレと必ずと言って良いほどセットになっている悩み、「外反母趾」
    出典 :外反母趾の症状
     

    外反母趾はつらいです

  • 外反母趾は、足の親指が小指の方へ曲がり、親指の付け根の関節が「く」の字のように外側に飛び出し、靴を履くと、飛び出した部分が靴に当たって痛みが出たり、赤く腫れたりします。ひどくなると、親指が2番目の指の下に潜り込んだり、反対に指の上に乗ってしまったりすることもあります。
    出典 :外反母趾の症状
     

    これがきついのです

  • 外反母趾の判断目安

     

    親指が小指側に15度以上曲がったものを外反母趾と呼んでいます。中程度は20度で、ひどい場合が30度としています。
    ひと口に『外反母趾』と言っても5種類に分けられることがポイントです。

  • 5種類あるのを知っていますか?_

  • 【1】 靭帯性外反母趾

     

    足先の横幅(横アーチ)を支えている横中足靭帯(中足関節)が伸びたり、緩んでしまい親指が小指側に曲がる。

  • 【2】仮骨性外反母趾

     

    親指の付け根の骨だけが異常に出っ張り、曲がったように見えるもの。

  • 【3】混合性外反母趾

     

    靭帯性外反母趾と仮骨性外反母趾が合併したもの。

  • 【4】ハンマートゥ性外反母趾

     

    生まれつき指がハンマーのように縮こまっていたり、上を向きすぎていたりする要素がある人に起こりやすいもの。

  • 【5】病変性外反母趾

     

    病的要素(リュウマチ、へバーデン結節)や事故、ケガが加わり著しい変形や脱臼を伴っているもの。

  • 女性におおい理由

  • 一般にはハイヒールのせいだと言われていますが、実はこれは正しい答えではありません。なぜなら、まだ一度もハイヒールなど履いたことの無い小中学生の女子にも外反母趾が多発しているという、歴然たる事実があるのです。確かに、現代日本人は欧米人に負けず劣らず、長時間、靴を履き続けるようになりました。
    出典 :外反母趾とは
  • ひどくなる理由は

  • 1.手術を勧められたが、嫌だったのでそのままにしていた
    2.薬で痛みをなんとかおさえていると、次第に変形がひどくなってきた
    3.矯正装具を我慢して使っていたが、とても歩けるようなものではなかったので外してしまった
    4.足底板や靴で対応してきた
    5.だましだまし過ごしてきた
    出典 :外反母趾とは | 外反母趾・フットケアの笠原式ページ
  • 靴はこれ

  • ・足の指が自由に動くこと。
     ・靴の先端が親指の方によっている。
     ・靴が三角形でないこと。
    出典 :外反母趾を予防するための靴 - 外反母趾の治療と対策
  • ・親指と小指の付け根の周りが大きめのもの。
     ・低めのヒール(3㎝程度のもの、5cmは超えない)のもの。
     ・甲革が軟らかく、親指の付け根に縫い目がないもの。
    出典 :外反母趾を予防するための靴 - 外反母趾の治療と対策
     

    こういう靴を選んでみましょうね