「なかなか痩せないのよね…」ならプリンセス気分でダイエット♪

「なかなか痩せないのよね…」ならプリンセス気分でダイエット♪

「痩せてないですって?
そんなはずはないわ!
だって、私はプリンセス♪
叶わない願いなんてこの世にはないのだから!

さぁ!
私を美しい体にしなさい!
私の美しさはあなたの幸せなのですから♪」

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  • 魔法の鏡を使いこなしましょう

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    鏡にうつった自分の姿を、正確に見ることは簡単なようで難しいことです。鏡は自分の姿を正確に映し出しますが、見る側の私たちの価値観で美しくも醜くも見えてしまうものです。健康的で魅力的で細身の体になりたくても、正しく鏡を見ることができない、痩せなくてはと自分の目指す体型が分からなくなってしまうことがあります。ダイエットのリバウンドを防ぐためにも、心と身体が望む体型を一致させることが必要です。鏡の中の自分を、大切に思えるようになると、誰でも魔法の鏡を持つことが出来るようになります。

    引用)http://switch-dec.com/princess-diet-816.html

  • 「今日は顔がムクんでる」、「メイクのノリが悪い」といった、本人しかわからないような微妙な変化も、メイクなどでいつも鏡を見ているから気づくのです。カラダも見ていれば「ちょっと太ったかも」など些細な変化に気づくようになり、ダイエッターにありがちな「いつの間にか太った!」なんてこともなくなります。魅力的な見た目やシルエットを手に入れるには、全身を映せる鏡が必須!家に“姿見”がない人は肥満ぎみの人が多く、鏡を見ず、体重計ばかり見ている人ほどダイエットの失敗率が高いのは、ボクのこれまでの経験のデータで実証済みです!お風呂あがりや着替えのときなど裸に近い状態で、自分自身をしっかりチェックしてください! それが、あなた自身をプロデュースする一番のポイント♪少しだけナルシストになるくらいが、いいのかもしれませんよ(笑)。
    出典 :鏡で自分を客観視しよう[オグラ式 恋するダイエット] - gooダイエット
     

    全身を映す鏡?そんなもの、部屋丸ごと鏡張りにしてしまえばよろしいのよ!おほほほほ!

  • エコに興味を待ちましょう

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    大人のダイエットには、知性が必要です。環境問題に目を向け私達が正しい食生活を送るためにも、どういった食材を選ぶべきか考えてみるのもダイエットを成功させるコツです。野菜を育てるのにしようとする農薬なども、できたら避けたいですね。みなさんが少しでも食環境に興味を持つことが大切です。添加物をカラダの外に出す役目をするのが生野菜であるように、お肉と一緒に食べたりするといいですね。食事をとることは神聖なものだという気持ちを持ちながら食べると、ダイエットだからと罪悪感を持ちながら食べるのでは、身体への影響は違うように思います。

    引用)http://switch-dec.com/princess-diet-816.html

  • 他人の目を意識しましょう

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    健康で美しくダイエットするために、他の人の目を意識することはダイエットを加速させます。他人の目を気にし過ぎてストレス状態に陥ってしまうのは、本末転倒です。時代に体型を合わせていくのも、大人のダイエットなのではないでしょうか。自分と同年代である人気のある方や、友人知人で周りから美しい基準にされる方を分析すると、現在の自分の目指す体型や目標が明確になるはずです。

    引用)http://switch-dec.com/princess-diet-816.html

  • 他人の嫉妬心を回避しましょう

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    ダイエットをして健康的で美しいスタイルに近づいてくると、周りの家族や友人がどのような反応をするか気になりますね。あなたが、友人に自分の外見の変化について意見をもとめてみると、様々な答えが返ってきます。その中には、あなたがキレイになりつつあることに恐怖感を覚えると、それが嫉妬心に変わります。こういった場合の解決策は、自分の意思をしっかり持ったうえで、友人のアドバイスを仰ぐことです。目標のスタイルを手に入れるまで、様々な努力を惜しまないと心に誓っていればネガティブな意見はスルーするできるものです。あなたのダイエットを正しく応援してくれる人を味方につけてくれることは、ダイエット効果を加速させます。

    引用)http://switch-dec.com/princess-diet-816.html

  • ほとんどの女性が自分の体型に満足していないというのが実情でしょう。あなたがスレンダーだと思っている友人も実は自分の体型に悩んでいるものです。アメリカでは共通の悩みを持つ人たちが集まり、悩みをシェアーするグループディスカッションをするケースが多いです。そこで自分の悩みを打ち明けて心を軽くすることをすすめています。同じような悩みを持つ仲間がいるだけで、ダイエットに挑戦しようと前向きな心も出てきます。またその結果、ダイエットクラスをとったり、パーソナルトレーナーをつけたりと、痩せる努力することは言うまでもありません。
    出典 :これって嫉妬?女友達から受ける7つのネガティブな嫉妬心の克服方法 | 美容ブログ [女性の美学]
     

    わ、私にだって同じ気持ちを共有できる仲間はい・・・いるわよっ!失礼ね!

  • 頭の良い女性は痩せにくいので注意しましょう

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    ダイエットに成功しにくいタイプの共通点と言えば、まじめに取り組んでいても心のどこかで「私が痩せるわけがない」と思っている方です。答えは簡単です。心と身体の体重が一致していないからです。

    引用)http://switch-dec.com/princess-diet-816.html

  • 心の中で私が痩せるわけがないと思っていると、体重やスタイルの変化は起こってこないのです。心の奥底 ( 潜在意識 ) で痩せない自分をつくり、実際その通りの現実を作り出してしまいます。ダイエットを成功させるには、経験豊富な頭の良い女性を演じるのではなく、少女のような可愛らしさで自分がキレイになることを許していきましょう。キレイになるには知性が必要ですが、ダイエット中はずっと頭のいい女性でいる必要は無いのです。
    出典 :【 プリンセス・ダイエット 】 美しくなる前におぼえておきたい 健康的で魅力的 かつ 細身体質をつくる為の 12 の考え方 | Decipher Switch
     

    ふぅ~・・・これは困ったわね・・・知性溢れる私には難問かもしれませんわ・・・。