妊娠中ってサプリメントの摂取をいつもどおりおこなってもいいの?

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  • 妊娠中のサプリメントの摂取って、身体に有害なことがあるのでしょうか。

  • 妊娠中に飲んでもいいサプリメントってなに?

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    貧血にならないように、鉄分をサプリメントの摂取で補うのはいいですね

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    カルシウムは赤ちゃんにもママさんにも必要な栄養素です。

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    ビタミンCは水溶性なので、飲みすぎる心配がありません。

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  • 妊娠中に避けた方がいいサプリメントって?

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    目安量以内であれば大丈夫のようです。

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    レバーなどは鉄分が豊富ですが、ビタミンAも豊富なので、食べ過ぎないようにしたいものです。

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    ビタミンDのサプリメントはあまり見かけませんが、サプリメントを飲む時は、含有量をよくチェックしてから摂取した方がよさそうです。

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    身体によさそうですが、実際はどうなのか報告がないようです。

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  • サプリメントの摂取で気を付けることは?

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    サプリメントはすべてビタミンなどの成分でできているわけではありません

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    成分をきちんと調べないと怖いですね。

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    やはり栄養分は、なるべく食品から摂取したいものです。