仙骨ダイエットの効果

仙骨ダイエットって知ってましたか?
身体のズレを矯正して健康な体を取り戻しましょう!

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  • 仙骨って何?

  • 仙骨とは、骨盤の中心にあり、背骨を支えている身体の要となる骨です。
    出典 :最強の7分間「仙骨」ダイエット - gooダイエット
  •  

    人間にとって要となる部分ですね

  • 仙骨は左右に1つずつ、縦に4つ並んだ8つ

    のツボの穴があります。

    これらのツボからは多数の神経が流れてお

    り、仙骨が正常な状態でないと、肩こりや

    腰痛、ホルモンバランスの崩れによる老化

    、生理痛、更年期障害など、様々な問題を

    引き起こします。
    出典 :仙骨ダイエット
     

    まさに身体の中心なのですね。

  •  

    8つのツボが確かにありますね。
    ここから神経が流れているとは。

  •  

    日々感じている不調が、もしかしたら仙骨の異常からきているのかもしれないんですね。

  • 仙骨ダイエットって、何を目的としているの?

  • 骨盤のゆがみを改善し

    、骨盤のゆがみによってついてしまった下

    腹部の余計な脂肪をなくしてゆく
    出典 :仙骨ダイエット
     

    ゆがみで様々な問題が生じていたのを元に戻すのですね。

  • ズレているとなぜいけないの?

  • 仙骨がズレると血流が悪くなり、代謝も悪くなります。すると脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなります。つまり、仙骨が正しい位置にあれば、代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなります。
    出典 :最強の7分間「仙骨」ダイエット - gooダイエット
  • では、仙骨はなぜずれるの?

  • 加齢や運動不足などにより筋肉がつかなくなってくると、おなかや背中に脂肪がつき始め、仙骨の位置がズレていきます。
    出典 :最強の7分間「仙骨」ダイエット - gooダイエット
     

    なるほど、だから元の位置に戻るように刺激を与えるのですね。

  • ずれた仙骨を戻すためにはどういう運動がいいの?

  • ダイエットのための仙骨の動かし方-1 - YouTube

     

    何気なく出来て良い運動だと思います。

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    クッションなどのグッズも発売されているようです。

  • 腰痛治療のゴットハンドとして知られる酒井慎太郎先生考案の「仙骨サポートクッション」を使って、
    正しい姿勢を身につけて、体もシェイプアップ!
    正しい姿勢のつくり方、ダイエットや腰痛解消に効果的な方法をアドバイスします。
    ※仙骨サポートクッション付き。
    出典 :Amazon.co.jp: よりかかるだけでダイエット! 酒井式 仙骨サポートクッション: 酒井 慎太郎: 本