これならカンタン♪ 食べ過ぎなあなたに『夜ヨーグルト』ダイエット

朝に食べることが多いヨーグルト。
実は夜に食べたほうが痩せるっていう噂。それってホント?
乳酸菌が豊富なヨーグルトは、健康な腸内環境の強い味方!
ところが腸のゴールデンタイムは実は夜なのです。
そこで夜にヨーグルトを食べるダイエットについて調べてみました☆

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