ヨガの動画をまとめてみました。

ヨガも随分と定着した感があります。そこで、気軽に視れるヨガのポーズ、その動画をまとめてみました。

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  • ヨガについて

  • ヨガについての基礎を知っておきたいものです。

    古代インド発祥の修行法でヨーガとも言います。アーサナ(asana,姿勢)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)のみを重視する「健康ヨガ」的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々です。狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった「解脱」すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指します。

  • ヨガとは「馬にくびきをかける」という意味の動詞の語根「yuj」から派生した名詞です。語源的に馬を御するように心身を制御するということを示唆しているようです。

  • 一般的には「ヨガ」と認識されていますが、サンスクリットで「O」(オー)の字は、常に長母音なので、正しくは「ヨーガ」と発音します。インド人の発音を聞くとヨゥガと言っているように聞こえ、男性の修行者はヨーギン (Yogin)、女性の修行者はヨーギニー (Yogini) と呼ばれます。ヨーギンはしばしば単数主格形でヨーギー(ヨーギ、Yogi)と書かれます。

  • 起源は定かではありませんが、紀元前2500年~1800年のインダス文明にその遠い起源をもつ可能性があります。同文明の遺跡のモヘンジョ・ダロからは「坐法を組み瞑想する神像」や様々なポーズをとる陶器製の小さな像などが見つかっています。

  • Turn-up高校社会(世界史):古代インド文化 - YouTube

     

    高校の世界史から、改めて古代インドを見る!やはりヨガにも大きな影響があるように思えます。

  • ヨーガという語が見出される最も古い書物は、紀元前800年~紀元前500年の古ウパニシャッド初期に成立した「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」です。また、紀元前350年~紀元前300年頃に成立したとされる「カタ・ウパニシャッド」にはヨーガの最古の説明があります。

  • Flexibility Japanese Women workout YOGA 12 ヨガ 動画 11種類 アドバイス付

     

    寒さ寒波に耐える体を作る為、家でスマートフォンやTVを見ながら出来る簡単に痩せる­事が出来る、そしてリラックス効果と柔軟性を高めるヨガがポイントのアドバイスがつい­て11種類のポーズ集。体の柔軟性を高め、肩から腹部、肩胛骨から背中、ウエストからヒップ、そして下半身。­様々な部分を鍛えて柔軟性を高める事によって、全身の血行を良くし、全体的に健康な体­作りを行う。

  • ヨガ YOGA 初級~上級までこれ一本で十分①

     

    ヨガ YOGA 完成度高 理想的一本 初級 中級 上級

  • 【Yoga Shakti NLP 】ミミの初心者ヨガレッスンvol.1 魚のポーズ

     

    レッスンvol.1 魚のポーズ
    首から背中のラインを美しく引き締め、バストアップ。目の下のくまを解消し、リフトア­ップ美顔効果。全身のバランスが整い、熟睡できます。

  • インド ヨガ ベーシック 基礎編 india yoga

     

    チャリティーで運営されている自然療法施設ナチュロパシーでの ヨガの基礎レクチャー。 日々自分ができることを実践し継続すること 、何か特別な日ではなく、日常の生活から学ぶことが最も大切だと教わりました。 ドクター曰く「自分の身体を知るということは自分自身を知ることだ。」「自分が自分であるために」Know your Mind Know your Self

  • 女をアゲる10のヨガ

     

    ヨガインストラクター下田千景のエグゼールヨガ