“お腸美人”は恋愛上手♪アナタも今から腸内環境整えてモテ美人に大変身!

知ってました?
腸内環境を整えてる人は、恋愛も上手くいくらしいって♪

コジツケじゃないかって?
いえいえ・・・そんなことはないようです!

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  • 美しい「腸」の女性は愛され上手?

     


    なぜ、腸が美しいと恋愛上手になれるのでしょうか?それは、腸内環境が整っていると自律神経が活発に動くので、気分も安定し、その人が持つ魅力が増す事に理由があります。


    引用)http://lbr-japan.com/2013/10/01/24038/

  • 自律神経は、私たちが思っているよりも繊細な神経なので、腸のバランスが深く影響してしまいます。腸内が乱れると自律神経の働きが悪くなり、全身の血流が滞ってしまうので、表情もどんよりと暗くなり、肌もくすんでしまいがち。それでは、自分に自信が持てず、恋愛も積極的になれません。このことから、腸内を整え自律神経を整える事が恋愛上手になれる秘訣とも言えます。
    出典 :腸内美人は美肌なだけでなく恋愛も得意!愛され上手なモテ腸を作る方法 | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    腸の調子が悪ければ、それは肌にも出る。そして自信が無くなり、消極的に・・・悪循環ってことですね。

  • 腸を美しく保つ3つの重要な要素

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        その1. 水

  • 便秘を改善するうえで欠かせないのが水。便秘が起こる原因は、腸内の水分不足とも言われています。「それなら水を飲めば解決できる」と安易に考えてはいけません。大腸に届く水は、わずか飲んだ量の10分の1ほど。便秘解消のためには、“1日1.5~2リットル”を目標にしましょう。特に、マグネシウムやミネラルを豊富に含むミネラルウォーターがオススメです。冷たい水が苦手な方はぬるま湯でもOK。また、やたらと水をガブ飲みしても、体が冷えて逆にむくみなどのトラブルが起こることに。ポイントは、回数を多く、少量ずつ飲むこと。一度に水分を摂取するより、数回にわけることで、常に腸にも水分がある状態になります。体の冷えが気になる方は、冷たい水ではなく、ぬるま湯や常温の状態で摂るようにしましょう
    出典 :美人は腸も美しい。腸内環境を整えて美肌を作る [美容食・インナービューティー] All About
     

    むやみに沢山飲んでも、大腸までは殆ど届かないし、体に悪いんですね~・・・。

  • 便秘に効くからと水を摂り過ぎていない?
    朝コップ1杯の水が便秘に効くと言われるように、便の水分量を保つためには水分が必要です。しかしだからといって大量に水を飲むのはNG。飲みすぎた水は腸を冷やしぜん動運動を鈍らせてしまいます。
    出典 :女性の”美”はまず腸内環境を整えることから!正しい腸ケアのススメ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    飲み過ぎは、腸の動き自体を鈍くさせてしまうんですね。

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        その2.  食物繊維

  • 食物繊維には2つの種類があります。海藻類などの腸の善玉菌を増やす『水溶性』と、サツマイモや大豆製品などに代表される『不水溶性』。どちらもそれぞれ、違った効果を持っています。
    出典 :美人は腸も美しい。腸内環境を整えて美肌を作る [美容食・インナービューティー] All About
     

    なるほど、食物繊維って言っても、それぞれ効果が違うんですね~。

  • ≪水溶性食物繊維の効果≫

    ・血糖値の上昇を防ぐ。
    ・コレステロールの上昇を抑え、生活習慣病を予防する。
    ・海藻類に含まれる『アルギン酸ナトリウム』には整腸作用もあり。
    出典 :美人は腸も美しい。腸内環境を整えて美肌を作る [美容食・インナービューティー] All About
     

    こちらは、血糖値やコレステロールに効果があるそうです。

  • ≪不水溶性食物繊維の効果≫

    ・腸の運動を促進し、便秘を解消させる。
    ・大腸を刺激し、スムーズな排便を促す。
    出典 :美人は腸も美しい。腸内環境を整えて美肌を作る [美容食・インナービューティー] All About
     

    こちらは「便秘」に特に効果があるようです。

  • 腸を整えるには「オリゴ糖」も大切

  • 健康食品としてオリゴ糖とみていくと、やはり最も多く利用をされているのが「整腸作用」による便秘解消です。オリゴ糖の中にもいくつか種類がありますが、その全ての種類で共通しているのが腸内にいる善玉菌を増殖させてくれるという整腸作用です。
    出典 :オリゴ糖の整腸作用で便秘解消 | オリゴ糖特集
     

    良く聞く「オリゴ糖」も整腸作用には重要なようです!でも、「甘味料」として売られているものは、配合されている量が少ないようなので注意が必要かも。

  • 腸には「ハッピーホルモン」がっ!

     


    腸にはハッピーホルモンであるセロトニンが存在しているため、善玉菌が増えれば増えるほど幸せ物質が脳に送られる結果に。すると、気分も自然と安定するので、恋人とも良好な関係を築けます。それに加えて、ときめきやドキドキの素であるホルモンも腸内で作られているため、「好き!」という感情も増加するとか。また、「好き!」の感情を素直に体現する事で、内面からの女性らしさも増し、自然と良い恋愛ができるようになる結果に。

    引用)http://lbr-japan.com/2013/10/01/24038/

  • これは知らなかった!腸がアナタの告白に一役買ってるなんて!