顔を1週間ダイエット

1週間でできる簡単な顔ダイエット!
小顔になるためのエクササイズを紹介!

  • S 更新日:2014/02/12

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  • 簡単です♪

  • 全身と言われるとそれなりの知識が無いと難しいですが、顔だけであれば簡単にできます♪
    顔は一番見られる場所であり、第一印象ではやはり顔が重要になるから、気にする人も多いはず!

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    好きな人の前では良い印象でいたいですよね。
    人間誰だって最初は顔から見るものです。

  • 適度な運動

  • 顔を引き締めるのに必要なのと言えば、やはり運動。
    顔に限らずあちこちが引き締まってメリハリが出ます!

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    運動はスポーツだけではありません。意外な方法でできる運動は沢山あります!

  • 表情筋

  • 表情をつくる様々な顔の筋肉。
    それが表情筋です。
    この表情筋を利用してトレーニングすれば、1週間で顔痩せが実現可能!

  • 小顔エクササイズ

  • 顔の老化防止にも役立つ小顔エクササイズです。
    唇を内側に巻き込み、唇を前に突き出す。
    これを繰り返すという運動です。

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    エクササイズは簡単だから、続けられやすいのが特徴♪

  • 暇な時間にもできる

  • ちょっとした時間や暇つぶしにもダイエットしちゃいましょう♪
    腕を胸の前で交差させ肩に手を置き、上を向いた状態で舌を突き出して舌を戻す運動。
    これなら2~3分でもできちゃいますよね☆

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    TV見ながらだってできる!