食べ過ぎた・・・そんな時の【胸焼け】解消法

胸焼けがする事がありませんか?
もしかしたら逆流性食道炎になっている可能性もあります
解消法をまとめてみました

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  • 胸焼け

  • 「胸やけ」と聞いてみなさんなにを想像しますか?飲み過ぎた翌日?食べ過ぎた夜?そうですあの胸が焼けるような感じです。誰もが一度は経験しているみぞおちから胸、背中にあがってくるあのいやーな灼熱感です。その時、思わず動きが止まってしまった方もいらっしゃるでしょう。英語では「heartburn」といいます。症状は同じ「焼ける」と表現していますが、症状を感じる場所は「胸」と「心臓」と表現が違いますね。そしてその原因は胸でも心臓でもない「食道」にあることが多いのです。
    出典 :胸やけ
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    酸っぱい物が込み上げてくる、せき・のどの痛みや異物感、そして耳鳴・難聴といった症状をひきおこすこともあります。重症化すると強い胸の痛みが起こったり食物が通らなくなったりします。この「逆流性食道炎」は若い方でもおこりますが、お年寄りの特に女性に多い傾向があります。

  • 解消方法

  • 「胸やけ」が起こったらどうすればいいでしょうか?

     

     まず牛乳を一杯飲みましょう。牛乳がない、牛乳が苦手というときは水でもかまいません。一杯でだめならもう一杯飲んでみましょう。たいていはおさまるはずです。要は逆流した物を洗い流して、食道をきれいにすることです。水より牛乳の方が効果的なのは食道の内面に牛乳の膜ができて、胃酸の攻撃から守ってくれるからです。この方法は誰でもどこでもできますし、安上がりでよく効きますからぜひお試しください

  • 胃液を洗い流すには

  • 十分な唾液が口のなかにない場合、簡単に唾液を出す方法があります。
    それは、内側の歯と歯茎のあいだを舌を使って舐めるというものです。

    実際にこれをやってみると、唾液が分泌されているのがわかるはずです。こうして分泌された唾液を飲み込むことで胃液を洗い流し、嫌な胸焼けの原因となっている胃液の高まりを解消してくれるのです。
    出典 :胸焼けの原因や症状とスッキリ解消法
  • 対処法には

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    胸焼けに最も効果的な対処法とは何なのでしょうか。もちろん、1番の対処法としては生活習慣の改善が第1に挙げられます。

    しかし、今すでに起こっている胸焼けに対して何らかの対処をしたい場合、上半身を高くして寝ることをおススメします。

    胸焼けを感じている場合、ただ横になるのも辛い場合があります。
    そんなときには、枕や布団を上手く利用して上半身を高くしましょう。
    そうすることで、胃酸や食べ物の逆流を防ぐことができるのです。

  • 食べ物は

  • 胸焼けを感じる場合、とりあえず何も食べずに胃のなかを空っぽにするという方もいますが、胃にとって1番良い方法は消化に良い食べ物をしっかりと摂ることです。そのため、うどんやおかゆなどの消化に良い食べ物をしっかりと摂るようにしましょう。
    出典 :胸焼けの原因や症状とスッキリ解消法
  • 「胸やけ」の原因が逆流性食道炎だったときの治療法

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    まず食生活の改善が大切です。食べ過ぎ・飲み過ぎをしない、チョコレート・コーヒー・紅茶・お酒・油っこいもの・刺激物・ミカン類・炭酸飲料を控えるといった食事中のことだけでなく、それ以外にも食後二時間くらいは横にならない、寝る前二時間は物を食べない、上半身をやや起こして寝るといったことで食道への逆流を防げるのです。肥満、前かがみ、衣服やベルトの締めすぎには胃に圧をかけますので避けましょう。お薬としては胃酸を抑えるお薬(H2ブロッカーやプロトンポンプ阻害剤)が効果的です。このうちプロトンポンプ阻害剤は昨年から長期間にわたる投与ができるようになり患者さんに大きな福音となりました。それでもよくならないときは手術によって逆流を防ぐこともあります。いずれにしても、食べてすぐ横になると”牛“にならずに逆流性食道炎になるといった方が正解かもしれませんね。

  • ストレスも胸焼けの原因になります
    たかが胸焼けと考えず早めに対処しましょうね