夏こそチャンス!お金をかけない美肌づくり

意外や意外、夏は美肌づくりに適しています。
夏の肌ストレスを知るだけで、カンタンに美肌づくりができちゃいます。
美肌づくりのポイントを押さえて夏をスッキリキレイに過ごしましょう!

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  • なんで?夏が美肌づくりのチャンスなの??

  • 湿度の高い夏は健康な角質が育つ、またとない良い機会
    出典 :夏は美肌づくりの危機とチャンス | サッポー美肌塾
  • 肌にいい湿度は65%~75%と言われています。
    出典 :肌の乾燥注意報は湿度○%以下で発令! - 美肌総合研究所
  •  

    9月、10月になるとGoogleやYahooなどの検索サービスで「乾燥肌」と入力して検索する人の数は、なんと約2.5倍に増えるというデータがあります。

  • なので日本の湿度はお肌にとって、とてもよい環境なんですね。

  • 夏の肌へのストレスを知って美肌をつくろう!

  • 夏の肌ストレスを知ろう

     

    1.汗によるストレス
    2.乾燥によるストレス
    3.酸化によるストレス

  • 夏の美肌づくりは汗対策がポイントです!
    出典 :夏のスキンケア~美肌づくりは汗対策がポイント | ピュアラバリ
  • 汗はお肌を潤わせる働きがあります。
    また、汗はカラダの温度を一定に保つ役目や、必要以上に上がってしまった体温を下げる働きをします。
    でも、夏の汗はしっかり対策しておかないと、
      ● ベタつき
      ● ニキビ
      ● 肌荒れ
      ● 乾燥 などなど。。
    ストレスをも与えてしまいます!!

  • “肌に汗を貯めない”
    これがもっとも確かな対策です。汗をかいてもこまめに汗をふき取ることなのです。
    出典 :汗対策 | サッポー美肌塾
  • 汗を拭きとるときに、

  • “こすること”
    “滑らせること”
    “強く押さえること”
    この三つの行為は絶対に避けるようにします。
    出典 :汗対策 | サッポー美肌塾
     

    こまめに汗を拭きとるときに、タオルでゴシゴシ拭きとったらダメなんですね。
    優しく拭き取るだけならお金もかからずカンタンですね!

  • 乾燥から肌を守る!

  • 湿度が高くジメジメしている夏は皮脂の分泌が活発なので、肌は潤っているように思われます。しかし、肌の水分と保湿成分が汗と共に失われるので逆に乾燥気味になっている事が多いのです。
    出典 :夏の乾燥肌の原因と症状・治療法
  • 最近は夏になると屋内でエアコンを使ってるのが普通で、外で大量の汗をかいたまま室内に入ると汗は気持ちよく引き乾いていきます。この汗が引き乾いていく時に肌に必要な潤い成分も汗と一緒に奪われ、乾燥肌になってしまうのです。
    出典 :夏の乾燥肌の原因と症状・治療法
     

    エアコンの風に当たる前には、必ず汗を優しく拭き取るのがポイント!

  • 1年中ケアはもう当たり前。 でも、やっぱり、夏の紫外線は「特別」
    出典 :まだ間に合う!夏の紫外線対策 | スキンケア大学
     

    夏の紫外線量は冬の2倍。
    どんなに朝バッチリ日焼け止めを塗っていても、夕方まで同じ効果は期待できません。
    日傘、手袋、サングラスなどなど・・・、夏は一手間プラスのケアが必要です!

  • 夏はどうしても紫外線対策や美白だけに気を取られて保湿する事を忘れていると、自分でも気付かない内に隠れ乾燥肌がどんどん進行していき冬になった頃にシワやたるみとなりそこで慌ててしまう事でしょう。
    出典 :夏の乾燥肌の原因と症状・治療法
     

    保湿と言っても、顔全体にクリームを塗らなくても、額や眉間・目尻・目元、頬などの乾燥しやすい部分だけに充分に保湿をするだけでOK!紫外線対策も大事ですが、しっかり保湿することもポイント!

  • 酸化から肌を守る!

     

    酸化の主な原因って・・・??
      ●紫外線
      ●喫煙
      ●ストレス
      ●飲酒
      ●食品添加物
      ●睡眠不足
    などなど、生活習慣と大きくかかわっています。

  • 美しさは一日にしてならず。
    残念ながら継続に勝るものはありません。
    出典 :綺麗になる『生活習慣』 | 【美肌】30代からのスキンケア
  • 夏の間は夜更かしが多くなって、化粧を落とすのがいつも夜遅く…、このようなことで酸化ダメージを受けることが多くなっているとしたら、それはあなたの肌管理上の問題です。
    出典 :夏は美肌づくりの危機とチャンス | サッポー美肌塾
  • 赤ワインに含まれる抗酸化作用はお肌の酸化防止に良いとされていますし、血行促進作用など良い面も多くあります。
    出典 :綺麗になる『生活習慣』 | 【美肌】30代からのスキンケア
     

    でも、アルコールには利尿作用があるので美容に不可欠な水分を体の外に出してしまいます。
    適度な量をたしなむのはお肌にも体にも良い効果があります。

  • いきなり生活習慣を変えるのは少し大変かも…
    でも汗を優しくこまめに拭くなどカンタンにお金をかけずにできることから始めてみたらいいかも。