8.6kgも痩せた!?【炭酸水ダイエット】

クリスタルガイザーという物をしっているでしょうか
ダイエットされた人が8.6kgも痩せたそうなのです
まとめてみました

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  • 炭酸水ダイエットって?

  • 炭酸水を飲むことで胃の中でガスが発生し満腹感が刺激される

    炭酸水を飲むことで満腹感が満たされ食事量が減る、
    つまりカロリー摂取量が自然と制限されます。

    身体に取り入れた炭酸水が二酸化炭素に変わるので体温があがる

    冬眠ってありますよね。
    基礎代謝を下げ冬をやり過ごす生き方ですが
    冬眠中は体温を低下させて基礎代謝を低くします。



    逆に体温が上がれば基礎代謝も高くなり、つまり痩せます。

    腸を活発化させて便通をよくする

    炭酸水から発生するガスで胃がふくれると消化のため腸が活発化します。
    腸が活動したら・・・当然便通もよくなりますよね。
    出典 :炭酸水ダイエットは効果あるの? アラフォー男が8.6kg減らすまで
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    色々種類が出ている炭酸水
    昔と比べてずいぶん飲みやすいものもふえましたね

    これがダイエットになるなんて
    かんがえられませんでした!

  • 方法は?

  • 食欲増進や便秘解消のために飲む場合は少量でよく、冷たい炭酸水を100~150ml程度飲むのが適切だそうだ。逆に、たくさん飲むとダイエットにもつながる。「ダイエット目的なら、ぬるい炭酸水を500ml程度飲むといいでしょう。少量だと『ぜん動運動』が活発になるのですが、一定量を超えると胃が膨れてぜん動運動が鈍り、満腹感が得られるのです」(前田教授)。もちろん、炭酸飲料でも同様の効果が得られるが、ダイエットのために飲むならカロリーゼロのものを選ぶ必要がある。
    出典 :「炭酸水」ブーム、女性に急拡大 食欲増進、ダイエットにも効果がある : J-CASTニュース
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    常温の物を飲むようにしてください
    身体が冷えます
    ダイエット目的なら500mlです
    少ないとお通じはよくなりますが
    その分胃の膨張が足りず
    食欲が増します
    むしろ逆効果を呼ぶ結果になってしまうのですね

  • 炭酸水の効果はこれだけじゃない?

  • 炭酸水の使い道は、飲むだけではない。最近は「外」からの効果も注目され、ヘッドスパや洗顔などにも使用される例が増えている。ここでもポイントは炭酸の「血管拡張作用」だ。炭酸水に溶けた二酸化炭素は、皮膚表面から毛細血管のある真皮に浸透し、血管を拡張し、血行を促進する。血の巡りがよくなることで、新鮮な酸素やタンパク質などが行き渡り、美容効果が期待できるのだそうだ。また、皮膚に付着する気泡にはアカやゴミを取り去る性質もあるとされ、美容面からも評価されている。
    出典 :「炭酸水」ブーム、女性に急拡大 食欲増進、ダイエットにも効果がある : J-CASTニュース
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    美容にも効果があるなんて!?

    しかし、本当に期待されているようです
    生産スピードと量が上がっている点から理解できると思います

  • 炭酸水の種類とオススメ度

  • クリスタルガイザー

     

    TOP画のこれは
    飲みやすくて値段も安い
    入門用にオススメの商品です

  • アズーラ

     

    強い炭酸が好きならこれ
    骨と健康のバランスのアズーラ

  • ゲロルシュタイナー

     

    ミネラル豊富
    効果も豊富
    しかし!
    超硬水です注意してね

  • おまけ知識として

  • 飲みすぎには注意してください
    1日500mlでOKです!
    また、飲む人はいないと思いますが
    一気に1.5ℓ飲む事で[炭酸酩酊]といういわゆる酔った状態になります
    注意してくださいね 

    明日から炭酸水ダイエットで体重を落としましょう!
    冬にぽかぽか効果もありがたいですね♪