こめかみが痛い!偏頭痛の対処方法を教えて!

こめかみが痛い!偏頭痛の対処方法を知って、少しでも緩和したいですね!
                                                                                                              

view285

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • そもそも偏頭痛とは?

  •  

    偏頭痛は、特になんでもない時に襲ってくる痛みであることが多く、どうやって取り除けば良いのかよくわからない方もいると思います。

  • 日本では、4人に1人が「頭痛持ち」といわれ「片頭痛」は繰り返し起こる頭痛(慢性頭痛)のなかでも日常生活に支障が大きいため、悩んでいる人が一番多い頭痛です。日本人の約840万人が片頭痛に悩まされているといわれています。男性よりも女性に多くみられ、30歳代の女性では5人に1人が片頭痛といわれています。
    出典 :片頭痛って? | スッきりんのバイバイ頭痛講座
  • たいていの場合、10~20歳代であらわれはじめ、その後同じような頭痛が繰り返し起こる、いわゆる「頭痛持ち」に移行します。片頭痛の痛みは数時間から、長い場合は3日間続きます。片頭痛という名前のとおり、頭の片側のこめかみから目のあたりが脈打つように痛むことが多いのですが、頭の両側や後頭部が痛むこともあります。
    出典 :片頭痛って? | スッきりんのバイバイ頭痛講座
  • 偏頭痛の症状は?

  • 偏頭痛はどのような症状があるのでしょうか?

     

    偏頭痛と聞くと、こめかみのあたりがズキンズキンと痛む症状と思う方も多いと思います。偏頭痛はこめかみのあたりだけが痛くなるわけではありません。

  • 1.脈拍に合わせてズキンズキンとした痛みである。
    2.痛みは頭の片側の時が多いが、両側の時もある。
    3.頭痛は、数日~数週間の間隔をおいて発作性に現れる。
    4.一回の頭痛は数時間から3日続く。
    出典 :片頭痛 | e治験.com
  • 5.頭痛発作の時に悪心(吐き気)嘔吐などを伴うことがある。
    6.頭痛発作の時に強い光や大きな音、不快なにおいで頭痛が
     強まることがある。
    7.明け方から目覚めの時に頭痛発作が起こることが多い。
    出典 :片頭痛 | e治験.com
  • 8.頭痛の強い部分を手で圧迫するとその間は痛みが和らぐ。
    9.30歳までに発症することが多い。
    10.頭痛発作の時、またはその直後に下痢や発熱などの症状が
     あらわれることがある。
    11.血縁者の中に似たような頭痛を訴える人がいることがある。
    出典 :片頭痛 | e治験.com
  • 原因は?

  •  

    実は原因が分かっていない不思議な頭痛です。

  • 諸説ある中で有力視されているのは「三叉神経血管説」何らかのきっかけで頭の血管の周りにある「三叉神経」が刺激され、脳血管を拡張する痛み物質が出ることによって頭痛が引き起こされるという説です。
    出典 :片頭痛の症状・原因 [頭痛] All About
  • 血管が拡張する原因のひとつにセロトニンの過剰な放出が考えられています。過度のストレスにより脳が刺激を受けると、血液成分のひとつ血小板から血管を収縮させる作用をもつセロトニンが大量に放出され、脳の血管が収縮します。時間の経過とともにセロトニンが分解排泄されて減少すると、収縮していた血管が今度は反動で急激に拡がり頭痛が起こるというものです。
    出典 :片頭痛が起こるしくみ | 片頭痛って? | スッきりんのバイバイ頭痛講座
  • 対処方法は?

  • 薬物療法

  • どんな治療法があるの?

     

    偏頭痛の発作が起こってしまったときの対処法をご紹介します。いざという時に適切な対応ができるようにしておきましょう。

  • ●トリプタン系製剤
    偏頭痛の原因とされる神経伝達物質「セロトニン」と同じような働きをし、脳の血管を収縮させて頭痛を抑える作用があります。また、三叉神経にも作用するなど、偏頭痛の発症メカニズムからみても理にかなった薬です。
    出典 :偏頭痛の治療と予防|ひよこ3兄弟の【偏頭痛対処室】
  • ●エルゴタミン製剤
    血管の収縮および拡張に関与する「セロトニン」に作用し、拡張した血管を収縮させるよう働きかけて頭痛を抑えます。偏頭痛の特効薬として以前から使われてきましたが、痛みがひどくなってから服用してもあまり効果は得られません。
    出典 :偏頭痛の治療と予防|ひよこ3兄弟の【偏頭痛対処室】
  • ●鎮痛薬
    鎮痛薬にはモルヒネなどの麻薬系鎮痛薬、非麻薬系鎮痛薬、解熱鎮痛薬などがあり、このうち頭痛に使われるのは「解熱鎮痛薬」です。炎症を抑え、痛みを和らげる働きがあります。
    出典 :偏頭痛の治療と予防|ひよこ3兄弟の【偏頭痛対処室】
  • 緩和方法

  •  

    他の方法で緩和できないのでしょうか?

  • ■ ストレス解消を心がける
    趣味やスポーツなど打ち込めることを見つける。
    出典 :頭痛 | 頭痛を緩和させる方法は? : 薬・治療 - セルフドクターネット
  • ■ 適度な運動を習慣に
    無理せず続けられる運動をできれば毎日行う。背筋や腹筋を鍛える体操、肩や首の筋肉をリラックスさせる体操なども効果的。よい姿勢を心がけることも大切。
    出典 :頭痛 | 頭痛を緩和させる方法は? : 薬・治療 - セルフドクターネット
  • ■ 片頭痛の人は頭痛の誘因となる食べ物がないかをチェックし、思いあたるものは食べないようにする。原因となる食べ物としてはワインやチョコレート、チーズ、コーヒー、ハム、柑橘系の果物、化学調味料(グルタミン酸ソーダ)などがある。
    出典 :頭痛 | 頭痛を緩和させる方法は? : 薬・治療 - セルフドクターネット
  • •片頭痛を誘因を見つけ出し、可能であればそれを回避します。
    •生活リズムの急発進・急停車、急ハンドルは片頭痛の大敵です。
    •睡眠や食事を、規則的にとるなど、規則正しい生活が望まれます。
    •緊張とリラックスとペース変更を滑らかにします。
    •仕事量を、毎週・毎日均等に均すことが望まれます。
    出典 :片頭痛対策編
  • 私の子の偏頭痛の対処

     

    私の子は小学生ですが、偏頭痛です。
    小さい頃から頭痛があり、いろいろ検査した結果、偏頭痛との診断をもらいました。今までは余り薬を飲ませないなどの対処をしていました。
    今では薬を飲むことで痛みが緩和されるので、処方薬を安心して飲むようになりました。本人も自分なりの対処ができるようになり、なんと頭痛の回数が減ってきています。
    このように、自分にあった対処法がみつかるといいですね。