意外と見られています!!!ひざを綺麗にして美脚になろう!!!ひざを綺麗にする方法まとめ☆☆

実は意外と見られているひざ!!!
ひざを綺麗にして美脚を目指そう!!!
気になるひざを綺麗にする方法まとめ☆☆

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  • 意外と女性のひざは見られているようです!!!

  • ひざが綺麗な人は素敵!!!

     

    ひざまでしっかりとケアがしてある人は素敵だと思われているようです!!!
    ひざを綺麗にすることが美脚の秘訣でもあります!!!

  • 黒ずんだひざやたるんだひざ、お肉がついているひざ、ついつい短いスカートをはいている若い女性を見ると、ひざに目が行ってしまいます。女のくせに変だと思われるかもしれませんが、ひざがきれいな人をみると「ちゃんとケアしている人なんだな~」って思って見てしまうのです。
    出典 :「ひざのケア」綺麗に見られたい足の膝【美脚麗人】
     

    女性同士でもお互いの脚を見ています!!!
    手を抜かないように気をつけましょう!!!

  • ひざを綺麗にする方法まとめ!!

  • 運動不足などで、太ももの筋力が落ちて、それがたるみとなっているわけですね。
    あとはむくみ。
    太ももの血流やリンパの流れが悪くなると、そのままむくみとなり、それがひざにもきてしまう。
    どちらにしても、やっぱりエクササイズとマッサージはとっても効果的、というわけです。
    出典 :ひざのたるみに年齢が出る!|パリ美育マインドの法則
     

    太ももが原因でたるみが出てしまってる可能性もあります!!!

  • ひざの黒ずみを綺麗にする方法とは???

  • 1.立て膝や正座をなるべくしない
    2.ひざに強く当たる、細身のボトムスをはかない
    3.ウォーキングやストレッチなどでひざ上の肉をとる
    4.ひざの乾燥対策に、しっかりと保湿ケアをする
    出典 :ひざの黒ずみをきれいに - ひじ・ひざ・ワキの黒ずみをケアして解消
  • ひざを綺麗にするストレッチなどもあります!!!実践してみましょう!!!

  • 膝痩せストレッチ法

     

    片足ずつ、30回を3セット

    道具も何もいらなくていいですね!
    でも毎日続ける根性は必要か・・。

  • 1.仰向けに寝て腰を両手で支えながらグイっと持ち上げ、腰からまっすぐ足を上げる(腰が痛い人は腰は床につけたままでOK)。


    2.1の体勢のまま空中で自転車を漕ぐように膝上を意識して足の付け根から大きく漕ぐ。これを100回目標に漕ぎまくる。


    3.余裕がある人は太もものストレッチを運動の前後にしてあげるとさらにGood☆
    出典 :スカートをキレイに履きこなす! 「膝上のもたつき」を取る方法 | Glitty(グリッティ)
     

    簡単に誰にでも出来るのでおすすめです!!!
    テレビを見ながら行ってみるのもおすすめ!!!

  • 《日常でできる膝肉解消法》

    1.階段の昇り降り...膝を曲げたり伸ばしたりするので膝上に効きます。太ももにも効果あり♪

    2.椅子に座って脚を上げ下げ...膝をくっつけてお腹に力を入れ膝から下を上げ下げします。デスクワークの人はこっそり机の下でダイエットしちゃいましょう!
    出典 :スカートをキレイに履きこなす! 「膝上のもたつき」を取る方法 | Glitty(グリッティ)
     

    生活の中で出来るので是非実践してみましょう!!!

  • 丁寧にひざを洗う!!

  • キレイなヒザになってモテる女の美足を手に入れたい!そう思うのであれば、毎日、体を洗うときにヒザの部分をちゃんと意識して洗うようにすればいいんです。
    このとき、あまりゴシゴシと強く洗うと肌の角質が削ぎ落とされてしまいます。これはよくないので、スポンジなどやわらかいもので、ソフトにヒザを洗ってあげるといいと思います。
    出典 :キレイなヒザを手に入れる美容方法
     

    簡単だけど実践できてない人も多いのでは???
    まずは丁寧に洗うことから始めてみましょう!!!

  • ひざのカサつきには入浴後に保湿クリームや保湿効果のあるボディクリームなどを塗りこみましょう。お顔にもいえますが、健康な肌は保湿がきちんとされている肌です。ひざも例外ではありません。乾燥しがちなひざをしっかり保湿ケアすることが大切です。
    出典 :「ひざのケア」綺麗に見られたい足の膝【美脚麗人】
     

    入浴後の保湿も忘れないように行いましょう!!!