排卵日の生理周期って、どうやって調べるの?

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  • ちょっと気になるけど他人に聞けない、排卵日の生理周期ってどうやって調べれば良いのでしょうか。

  • 排卵日の生理周期って、どうやって調べれば良いの?

  • ちょっと他人に聞きにくいことですよね。

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  • 基礎体温法で調べよう

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    これが基礎体温法の基本です。

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    できれば、パソコンなどを使って測った基礎体温をグラフに起こしましょう。

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    基礎体温表です。

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    排卵日は、低温期と高温期の境目のところで起こります。きちんと低温期と高温期が分かれている人は、かなり正確に排卵日を予測できるでしょう。

  • 頚管粘液法

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    おりものの状態を確認することで、排卵日を調べる方法です。

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    ただし、目で見て触って確認するという方法になるので、経験や知識がないと間違ったりしてしまうこともあります。

  • 面倒な方のために

  • 他にも、スマートホンのアプリなどもあるので、自分に合ったツールを見つけましょう。