美容の味方!炭酸水を効果的に使いこなす方法

コーラなどのジュースではなく、炭酸水そのものを飲むことで健康にも美容にも役立つみたいなんです。その効果について説明します。

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  • どうして炭酸水は美容の手助けをしてくれるのか?

  • 炭酸水は、飲むことで、
    ①体内の酸素の供給量を増やすことができる 
    ②血管を拡張して血液の流れる量を増やす といった大きく2つの効果があります。
    そのため、炭酸水を日常の生活の中で飲むだけで簡単にダイエットや健康促進することができます。
    出典 :炭酸パワー|TVで話題の炭酸の効果
  • きれいなお肌つくりにも炭酸はしっかり働いてくれます。
    血行が良くなり、代謝もよくなるので新しいお肌に細胞を作り出す働きをサポートしてくれます。ただのスキンケアと違い、効果はかなり早く感じられるので、炭酸ミストや自宅の炭酸シャワーは大人気です。
    出典 :炭酸パワー|TVで話題の炭酸の効果
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    炭酸水のポテンシャルを理解していただけたでしょうか?飲むだけで体の中から健康に近づけてくれる素晴らしい飲み物ですよ!

  • 炭酸水の効果とは?

  • 道端アンジェリカさんは炭酸水を飲むだけでなく、シャンプーや洗顔に使用したり、身体を洗った最後にペットボトル1本分を全身に浴びるそうですよ!
    美容の専門家からも炭酸水の効果はお墨付きで、飲料水用の炭酸水でも使用できますから、冷蔵庫に保管すれば1週間は使えます。
    出典 :炭酸水の効果|炭酸水って本当にいいの?
  • 炭酸水は飲料水として習慣にするだけでも、美肌効果を期待できるということです。
    炭酸水を摂取することで抗菌の働きが期待できるので、体質的に弱い肌質でも医療的に効果があると考えられます。さらに炭酸水は抗菌作用だけでなく、毛穴の奥に詰まる汚れも除去するという効果も知られます。
    出典 :炭酸水の効果|炭酸水って本当にいいの?
  • 炭酸水が美容と健康に効果的な理由として、もう1つの大きな特徴は血行促進です。
    だから炭酸水を日常習慣にするだけでも、血行促進に役立てられますよ!もちろん炭酸水を飲むだけで、血管が拡張される作用がみられます。
    これは二酸化炭素が入ることで、生物学的にもボーア効果ということでも知られますが、血流は美容と健康に大きく影響しますよ!
    出典 :炭酸水の効果|炭酸水って本当にいいの?
  • 炭酸には筋肉の疲労を回復させる効能があります。
    筋肉の疲労の原因とされる乳酸を取り除いてくれる効能が
    あるので、トレーニングを行って筋肉痛が起きてしまって
    いる人には大変効果的であると言えるのです。
    出典 :炭酸水の効果.com
  • 大きな効能とされているのは細菌の抑制及び抗菌です。
    炭酸は弱酸性の性質を持っているので細菌に対して効果を発揮するのです。
    もちろん肌を傷める事無く細菌を抑制する事が出来る様に
    なるので、肌が普通の人よりも弱い人でも安心して飲む事が出来るでしょう。
    出典 :炭酸水の効果.com
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    このように、炭酸水はメリットばかり!ただ飲むだけで健康体に近づけてくれるなんて素敵すぎます。ハイボールの素材として購入している人も、炭酸水だけで飲んでみてはいかがですか?

  • ただし、飲み過ぎは禁物

  • ただこの際に気をつけなければならないのは飲む量で、少量を飲んだだけの場合は胃が食物を移動させる蠕動運動(ぜんどう)が盛んになることからかえって食欲が増してしまうことになりかねず、最低でもソフトドリンク一缶程度の量を飲まなければ効果は得にくいといわれています。
    出典 :炭酸パワー|TVで話題の炭酸の効果
  • 炭酸水ダイエットの方法、やり方として1日の炭酸水の飲む量の目安と
    しては1.5リットルから2リットルぐらいが適度な量とされています。
    その程度の量であれば飲み過ぎているということにはならないと思って
    もいいでしょう。
    出典 :炭酸水ダイエットのやり方ガイド
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    飲み過ぎると効果が得られなくなるばかりではなく、満腹感があるおかげで食事をとれなくなってしまうこともあるみたいです。栄養素が不足しては元も子もないので、一日2リットルを目安に飲みましょう。